Куладаса К., Свет ума. Подробный путеводитель по медитации
серия: Городской монах
Эксмо, 2015 г., 978-5-04-095864-1
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Полное руководство по медитации, основанное на буддийской мудрости и науке о мозге, написанное нейробиологом, который изучает и практикует буддийскую медитацию более 40 лет. Книга призвана провести читателя от первых шагов на пути созерцания до самого порога пробуждения.
«Свет ума» дает подробное, научно обоснованное описание того, как в действительности устроен наш ум, а также методов работы с ним. Весь путь тренировки ума поделен на десять четких ступеней. Каждая из них сопровождается доступными, исчерпывающими пояснениями и практическими упражнениями. Информация здесь прекрасно структурирована – есть заметки на полях и диаграммы; ключевые моменты выделены.
Этот труд будет полезен всем, кто интересуется медитацией: от новичков до практикующих десятилетиями.
В формате a4.pdf сохранен издательский макет.
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
- 987 руб.
Страница товара выбранного интернет-магазина откроется в новом табе
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
- 359 руб.
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Благодарности
Об авторах
Введение
Обзор десяти ступеней
Первая интерлюдия
Сознательный опыт и цели медитации
Первая ступень
Способ утвердиться в практике
Вторая интерлюдия
Помехи и проблемы
Вторая ступень
Прерванное внимание и преодоление блуждания
ума
Третья ступень
Длительная непрерывность внимания и
преодоление забывчивости
Третья интерлюдия
Как работает внимательность
Четвертая ступень
Непрерывное внимание и преодоление грубых
отвлечений и сильной притупленности
Четвертая интерлюдия
Модель "моменты сознания"
Пятая ступень
Преодоление тонкой притупленности и усиление
внимательности
Пятая интерлюдия
Система ума
Шестая ступень
Подавление тонких отвлечений
Шестая интерлюдия
Ступени искусного практикующего
Седьмая ступень
Однонаправленное внимание и объединение ума
Седьмая интерлюдия
Природа ума и сознание
Восьмая ступень
Умственная податливость и успокоение
сенсорного восприятия
Девятая ступень
Умственная и физическая податливость
и снижение интенсивности медитативной радости
Десятая ступень
Спокойствие и равностность
Заключительные мысли
Приложение А
Медитация при ходьбе
Приложение Б
Аналитическая медитация
Приложение В
Медитация на любящу ю доброт у
Приложение Г
Джханы
Приложение Д
Обзор с внимательностью
Приложение Е
Прозрение и "темная ночь"
Глоссарий
Примечания
Рисунки
Об авторах
Введение
Обзор десяти ступеней
Первая интерлюдия
Сознательный опыт и цели медитации
Первая ступень
Способ утвердиться в практике
Вторая интерлюдия
Помехи и проблемы
Вторая ступень
Прерванное внимание и преодоление блуждания
ума
Третья ступень
Длительная непрерывность внимания и
преодоление забывчивости
Третья интерлюдия
Как работает внимательность
Четвертая ступень
Непрерывное внимание и преодоление грубых
отвлечений и сильной притупленности
Четвертая интерлюдия
Модель "моменты сознания"
Пятая ступень
Преодоление тонкой притупленности и усиление
внимательности
Пятая интерлюдия
Система ума
Шестая ступень
Подавление тонких отвлечений
Шестая интерлюдия
Ступени искусного практикующего
Седьмая ступень
Однонаправленное внимание и объединение ума
Седьмая интерлюдия
Природа ума и сознание
Восьмая ступень
Умственная податливость и успокоение
сенсорного восприятия
Девятая ступень
Умственная и физическая податливость
и снижение интенсивности медитативной радости
Десятая ступень
Спокойствие и равностность
Заключительные мысли
Приложение А
Медитация при ходьбе
Приложение Б
Аналитическая медитация
Приложение В
Медитация на любящу ю доброт у
Приложение Г
Джханы
Приложение Д
Обзор с внимательностью
Приложение Е
Прозрение и "темная ночь"
Глоссарий
Примечания
Рисунки
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"
 |
Tod eines Soldaten Klinkhammer ". |
 |
Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F. |
 |
Vulpes Lupus Canis Gajaze K. |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Куладаса К., Свет ума. Подробный путеводитель по медитации в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
