Левитан Е.П., Workout. ХЗ как похудеть
серия: WORKOUT - фитнес-сообщество
Эксмо-Пресс, 2019 г., 978-5-04-098078-9
Описание книги
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Женя - основатель проекта Workout
Янина - психолог
Алла - врач и диетолог
ЭВОЛЮЦИЯ
ПИТАНИЯ
Первобытное общество
Античность
Средние века
Советы
Эпоха Возрождения
Эпоха Просвещения
ХХ век
2000-е
Эволюция идеалов женского тела
Что? Как? Для чего? Осознанное питание
ПИЩЕВАРЕНИЕ
ДЛЯ ЧАЙНИКОВ
Полость рта
Желудок
Двенадцатиперстная кишка
Тонкий кишечник
Толстый кишечник
ГОЛОД, АППЕТИТ, НАСЫЩЕНИЕ
Голод
Аппетит
Насыщение
Лептин и грелин
Гормоны щитовидной железы
Кортизол
Инсулин и глюкагон
ЧТО МЫ ЕЩЕ НЕ ЗНАЛИ О КБЖУ
КБЖУ
Расчет калорий
Белки, жиры, углеводы
Углеводы
Углеводные мифы
Белки
Белковые мифы
Жиры
Жирные мифы
КАК СОСТАВИТЬ СВОЮ СИСТЕМУ ПИТАНИЯ
Как из сложной информации
КБЖУ составить свою идеальную систему питания?
ПИЩЕВОЕ ПОВЕДЕНИЕ
Психология пищевого поведения
Нарушения пищевого поведения (НПП)
Нарушения пищевого поведения по
ограничительному типу
Анорексия. Памятка родителям
Нарушения пищевого поведения по перееданию
Эмоциогенное пищевое поведение
Неконтролируемое пищевое поведение
(Binge-Eating)
Булимия
ПРАКТИКУМ
Манифест авторов!
Содержание практикума
Индекс массы тела. Что делать?
Причины переедания
"Ген ожирения" и жировые клетки
6 золотых правил родителям
Упражнение 1
Упражнение 2
Психологический практикум
Самооценка
Тело. Образ физического "Я"
Телесный практикум
Женское тело
Эмоции
Эмоциональный практикум
Итог
Об авторе
Доктор педагогических наук, академик Российской академии естественных наук и Российской академии космонавтики им. К.Э.Циолковского, Международной академии информатизации, заслуженный работник культуры России, заслуженный работник академического книгоиздания России, член Союза писателей России, член Союза журналистов РФ и Москвы, член специализированного диссертационного Ученого совета при МГПУ. Направление научной деятельности – проблемы школьного астрономического образования.
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Левитан Е.П., Workout. ХЗ как похудеть в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
