Информация о книге

9780994543639

Главная  » Тематика определяется » A Practical Guide to Mindful Meditation

Bunting M., Kearney P., A Practical Guide to Mindful Meditation

2016 г., 184 стр., 9780994543639


Описание книги

What is mindful meditation and how can it improve my life?You hear people talking about it. You may have read research about its benefits. Perhaps you’ve even dabbled in it yourself. You have a sense that it could really make a difference in your life. You’re open and willing to learn.But you’re not quite sure how to do it—and more importantly, you don’t understand why you should do it. This book is for you. This practical, step-by-step guide demystifies mindfulness and meditation and teaches you exactly how it benefits you and how to do it. After reading this book, you’ll understand how meditation can be a game-changer for you. And as you do it, you’ll no longer sit in a chair feeling silly and wondering, ‘Am I doing this right?’ You’ll meditate with confidence, and enjoy greater self-awareness, peace, joy, and fulfilment.Read this book to learn:• What mindfulness is and how it can change your life.• How to meditate using the four foundations of mindfulness.• How to cultivate the states and mindsets associated with true happiness.• How to navigate some of the more challenging aspects of mindfulness practice.• How mindfulness opens your heart and makes you more grateful, loving and compassionate.• How to develop mindfulness and self-awareness in your daily life.This book is full of practical exercises and meditations that are also available as audio downloads at www.mindfulmeditationbook.com/bonusPraise for A Practical Guide to Mindful Meditation‘This is the book that I will ...

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Bunting M.

Kearney P.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Bunting M., Kearney P., A Practical Guide to Mindful Meditation в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.