Чтобы на долгие годы сохранить молодость, необходимо прежде всего заботиться о бодрости духа и высокой эффективности умственной деятельности. Тот, кто ощущает себя бодрым и сильным, дольше остается молодым - сегодня это уже научно доказанный факт. Мозг человека, его мыслительные способности нуждаются в постоянной тренировке не меньше, чем мышцы его тела. Именно от того, насколько хорошо функционирует мозг, зависит общее состояние организма. Из этой книги вы узнаете о том, как с помощью простых эффективных упражнений продлить молодость мозга. Вы сможете существенно повлиять на свои ментальные способности, внеся совсем незначительные коррективы в свой образ жизни и взяв за правило регулярно тренировать свой мозг несложными упражнениями.

  Литрес - 99 руб.

Предисловие. Фитнес для ума - гарантия вашего
долголетия
Веселый нрав сильнее проявляется с годами
Фитнес для ума сохраняет молодость
Думающий человек получает от жизни больше
Вы уже начали делать зарядку для мозга
Прекрасная интеллектуальная форма позволит вам
насладиться лучшей порой жизни
Гибкое мышление продлевает молодость
Хаос большого города против чистого
деревенского воздуха
С возрастом улучшается настроение
Возраст, на который мы себя чувствуем
Этот ужасный Альцгеймер
Болезнь Альцгеймера
15 факторов, воздействующих на распад
психических функций
Как сохранить серые клетки
Шесть столпов умственного долголетия
Воля к жизни
"Нужно умереть молодым, но постараться сделать
это как можно позже"
Рецепт успеха столетних
Сколько лет жизни вы себе отводите
После 85 все становится лучше
Три ловушки, отнимающие жизненную силу
Уверенность в вечной молодости
Между юношеским любопытством и зрелостью
суждений
Молодость не гарантирует хорошей памяти
Перестройка вместо ослабления умственных
способностей
Вред и польза привычки
Память хороша настолько, насколько хорош
принцип ее работы
Семь ключей к интеллекту
О том, как важно иметь гибкий интеллект
Как можно улучшить гибкий интеллект
Рациональное чтение
Креативность - искусство мыслить нестандартно
Придумать то, чего еше не было
Поднимем бокалы за новое!
Память - решето или хранилище информации?
Когда решето предпочтительнее кастрюли
Изолированные сведения сложнее запомнить
Проверьте свою память
Приемы профессионалов
Искусство самоутверждения
Живой ум повышает самооценку
Чудо припоминания
Резервная копия, памятка
Ментальная самозашита
Резильентность - способность души к
сопротивлению
Гарантия выживания - социальные сети
Поиск и приобретение друзей
Способы развить прекрасную память на имена
Ведение беседы. Основной курс
Профессионалы обшения. Как стать хорошим
собеседником
Находчивость - ключ к живому уму
Поиск смысла жизни - не привилегия тинейджеров
Как дух времени определяет вопрос о смысле
жизни
Один смысл или много смыслов?
Обзор пройденного пути