Это фундаментальный труд по аюрведе с многочисленными рекомендациями, рецептами и упражнениями. Вы узнаете все о происхождении и применении древней индийской методики лечения, ее основных принципах, конституциональных типах, аюрведической системе питания, лекарственных растениях и приправах, йоге, пранаяме и медитации, ведической астрологии, дошах и биоритмах жизни, ведической строительной биологии и антивозрастной программой Аюрведы.

ВВЕДЕНИЕ. АЮРВЕДА - ЖИЗНЬ В ГАРМОНИИ С
ПРИРОДОЙ
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ АЮРВЕДЫ
Духовно-телесная модель Аюрведы: доши как
биопрограммы
Доши, элементы и пять чувств
Жизненный огонь агни
Антивозрастная субстанция оджас
Здоровье - это равновесие
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ КОНСТИТУЦИОНАЛЬНЫЕ ТИПЫ
Характерные черты ваты, питты и капхи
Комбинированный тип
Кто кому подходит? Доши в любви и партнерстве
К какому типу отношусь я? Определите свою
конституцию
СИСТЕМА ПИТАНИЯ В АЮРВЕДЕ - В ГАРМОНИИ С
ПРИРОДОЙ
Общие правила питания в Аюрведе
Питание для тела и духа
Специальные рекомендации по питанию в
зависимости от типа и доши
Здоровое питание в любое время года
Меню для каждого времени года
АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ И
ПРИПРАВЫ
Расаяна
Традиционные аюрведические лекарственные
растения
Аюрведические специи
Укрепляющие средства и ваджикарана
ЙОГА, ПРАНАЯМА И МЕДИТАЦИЯ
Йога для всех
Йоговские асаны
"Приветствие солнцу" - сурия намаскар
Пранаяма - сознательное дыхание
Медитация - путь к собственному Я
ДЖЙОТИШ, ВЕДИЧЕСКАЯ АСТРОЛОГИЯ
Базовые понятия: асцедент, дома, планеты
ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ СИЛА ДРАГОЦЕННЫХ КАМНЕЙ
Драгоценные камни, аура и планеты
ДОШИ И БИОРИТМЫ ЖИЗНИ
Дневные ритмы
Доши в годовом цикле
Биоритмы каждого сезона
Жизненные фазы и доши
СТХАПАТЬЯ-ВЕДА - ВЕДИЧЕСКАЯ АРХИТЕКТУРА
И СТРОИТЕЛЬНАЯ БИОЛОГИЯ
Правильное расположение и обустройство
помещения
Законы гармоничного жилища
Как оптимизировать свое жилое пространство
Архитектура как отображение Вселенной
7 ШАГОВ АНТИВОЗРАСТНОЙ ПРОГРАММЫ
1. Жизнь в соответствии с ритмами природы
2. Питание жизненно важными продуктами
3. Очищение дает бодрость - панчакарма
4. Абхъянга-терапшя дома
5. Расаяна - аюрведические эликсиры
молодости
6. Движение и легкий спорт
7. Расслабление и медитация
Старение - тоже сознательный процесс