Практикующий врач Людмила Рудницкая представляет уникальный комплекс сосудистой гимнастики - эффективное средство профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Сосуды и капилляры - это настоящие \"дороги жизни\" для нашего организма. Если сосудистая система перестает полноценно работать, под угрозой блокады оказываются все клеточки нашего тела, каждый орган и система организма. Простой комплекс сосудистой гимнастики и самомассажа позволит предотвратить развитие тяжелых заболеваний, исцелить сердечно-сосудистую систему, оздоровить и омолодить весь организм. Комплекс сосудистой гимнастики проиллюстрирован фотографиями. Его дополняют рецепты альтернативной и народной медицины, а также авторские рекомендации по укреплению и оздоровлению сердечно-сосудистой системы.

Оглавление
Введение
Часть 1. Кардиозаболевания: немного теории и
практики
Глава 1. Физиология сердечно-сосудистой системы
человека
Глава 2. Что такое атеросклероз
Что такое кардиосклероз
Глава 3. Что такое ишемическая болезнь сердца
и нестабильная и стабильная стенокардия
Глава 4. Что такое инфаркт миокарда
Глава 5. Что такое гипертония и гипотония
Глава 6. Что такое инсульт, аритмия и ревматизм
Глава 7. Опросник Говарда
Часть 2. Комплекс сосудистой гимнастики
Глава 8. Сосудистая гимнастика для лечения
головных болей и гипертонии
Воздействие на мышцы шейного отдела головы
Воздействие на позвоночник шейного отдела
головы
Глава 9. Гимнастика для лечения
сердечно-сосудистой системы
Воздействие на мышцы спины, груди, живота и таза
Правила проведения воздействия на позвоночник
Глава 10. Внешний и внутренний массаж сосудов и
капилляров
Внутренний массаж
Внешний массаж
Укрепление капиллярной сети дыхательным
массажем
Диафрагмальное дыхание
Глава 11. Улучшение тонуса сердечно-сосудистой
системы
Повышение сосудистого тонуса
Капиллярный массаж рук и стоп
Самомассаж для включения в работу капиллярной
системы организма
Местные ванны и контрастные ванны
Большой компресс для оздоровления сосудов
Схема проведения процедур, тонизирующих
сердечно-сосудистую систему
Часть 3. Дополнительные методы воздействия
на сердечно-сосудистую систему
Глава 12. Лечение скипидарными ваннами
Что нужно помнить при приеме скипидарных ванн
Как принимать ванну и что делать после этого
Скипидарные мини-ванночки
Глава 13. Точечный массаж доктора Чжуна
Правила проведения массажа лицевого массажа
Пояснения к выполнению лицевого массажа
Точечный массаж лица
Точечный массаж рук
Глава 14. Перекись водорода в лечении
атеросклероза
Краткое лечебное описание Н202
Несколько важных советов по применению перекиси
Реакция Герксгеймера
Схема приема перекиси водорода
Восстановление капиллярной системы
на фоне приема Н2Ог
Глава 15. Фитотерапия сердечно-сосудистых
заболеваний
Фитотерапия атеросклероза
Фитотерапия ИБС и стенокардии
Фитотерапия аритмии сердца
Фитотерапия гипертонии
Фитотерапия гипотонии
фитотерапия вегетонервозов
и вегетососудистой дистонии
Глава 16. Лечебные средства народной медицины
Аритмия (нарушение сердечного ритма)
Нормализация тонуса сердечно-сосудистой системы
Артериальная гипертензия
(повышенное давление)
Артериальная гипотензия (пониженное давление)
Артериосклероз, ишемическая болезнь сердца
и стенокардия
Очищение при атеросклерозе
Веготососудистая листания
Глава 17. Диеты при сердечно-сосудистых
заболеваниях
Специальная диета № 1
Специальная диета № 2
Рекомендации по питанию при атеросклерозе
"Диета 2200" калорий
Рекомендации по питанию при ИБС
Рекомендации по питанию при аритмии
Рекомендации по питанию при гипертонии
Рекомендации по питанию при гипотонии
Рекомендации по питанию при ревматизме