Информация о книге

978-5-93878-945-6

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровое питание » Популярные системы питания » Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!

Бек Д., Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда!


серия: Лучшие психотехнологии мира
Прайм-Еврознак, 2010 г., 448 стр., 978-5-93878-945-6 , 207*135*24 мм., тираж: 2500


Описание книги

Книга Джудит Бек - это единственная на сегодня книга с психологической начинкой, которая в популярной форме дарит достижения психотерапии всем тем многочисленным читателям, которые давно и с разным успехом "сидят" на диетах, мечтая снизить, нормализовать или сохранить свой вес на оптимальном уровне.
Книга доктора Бек - это замечательная шестинедельная программа, которая предоставляет необходимые инструменты и методы, способные заставить ваш мозг думать так, как думает мозг стройного человека. Эта программа работает с любой диетой, с любым планом "сбрасывания" веса, какой бы ни выбрал читатель. Программа формирует и закрепляет такие изменения в сознании и в пищевом поведении человека, позволяя ему получить от своей диеты все, что мечталось, - сбросить и сохранить свой вес навсегда!

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Бек Д.


Отзывы

Хорошая книга!  [30 November 2015]
Джудит Бек - дочь Аарона Бека, основателя когнитивной психотерапии, одного из направлений современной когнитивно-бихевиоральной психотерапии, суть которой состоит в том, что наши переживания и поведение - не столько следствие определенных ситуаций, сколько результат наших размышлений об этом. Книга представляет собой хорошо структурированную программу психологического сопровождения процесса избавления от лишнего веса.
Удручает перевод названия.
Я искала именно это!  [ 3 September 2015]
Про основы диет и работы организма, минусы и плюсы программ за многие годы я уже ого-го сколько прочла. Но это - книжка, которую я искала. Она направлена на психологическую коррекцию нашего пищевого поведения. Очень нравятся стенограммы психологических сеансов, как будто сама сходила к психологу. И строение глав, и текст - всё построено с учётом психологии (Возможно, вам не захочется ждать. Может быть, вы начнете двигаться медленнее. Наверно, вы уже заглянула в конец книги. Многие оттягивать начало диеты.).
Да, мне надо сказать, как нужно, а не только как не нужно. Прекрасная книга без раздражающего поучения. Есть типичные для америк. авторов регулярные заметки о том, что я получу, выполнив программу. Но и они не раздражают почему-то, как в других книгах. Вот волшебство. Для меня оптимальный вариант: эта книжка + книжка ковалькова.
Для продвинутых  [29 September 2011]
Ужасно раздражает в книге эта так называемая "американская традиция", когда на каждой странице повторяется то, чему же накоец аучит вас эта книга. Если убрать эти рефрены издание станет в три раза тоньше и полезнее. Также несколько напрягает постоянное напоминание автора о том, как же тяжело вам придется на диете.
При этом книга таки содержит массу интересной и полезной информации по преодолению пищевой зависимости и автоматизма. Даются несложные задания на каждый день, выполняя которые вы, непременно, достигните успеха.
Не пожалела о приобретении  [31 July 2011]
Прочла процентов 20, но уже сейчас могу утверждать- книга хорошая. И, что самое главное- действенная. Никаких занудных повествований, подсчета калорий. Действительно является психологической консультацией. Самое интересное, что - работает. При прочтении книги периодически повторяются утверждения о том, что это поможет. Но, не раздражает. Обратила внимание, что в процессе раздумывания - перекусить или нет, автоматически всплыли мысли из книги. Прекусывать передумала- легко:) хотя, каждая методика действует по своему, но я примерно таким же методом, описанным в книге, лет 10 назад отучила себя от шоколада. Приобретать или нет, личное дело каждого, я не пожалела
Отличная книга!  [ 8 June 2011]
Милые женщины, смело приобретайте эту книгу! Мне очень понравилась! В книге приведен комплекс психологических упражнений, рассчитанный на 1,5 месяца (при условии выполнения одного упражнения в день), который поможет сформировать правильные пищевые привычки, необходимые для снижения и сохранения веса в дальнейшем. Упражнения интересные, выполнять их хочется! Вот так в легкой и приятной форме изменяется отношение к пище. И это действительно работает - испытано на себе!!!

Последние поступления в рубрике "Популярные системы питания"



Посоветуйте, доктор! Альманах №5 Посоветуйте, доктор! Альманах №5 

Альманах "Посоветуйте, доктор!" подготовлен по материалам одноименной передачи Радио России. В этот выпуск вошли: Алла Погожева, диетолог, профессор Доктор на вашей кухне: домашняя кулинария с точки зрения врача, рецепты блюд и напитков вместо рецептов на лекарства Валентин Ребров, фитотерапевт, натуропат, к.м.н....

Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения Как ускорить свой обмен веществ. 9 проверенных принципов похудения Лакейтос Л.

\\\"Сколько способов ПОХУДЕТЬ предлагают газеты и журналы, телевидение и радио? Сколько из них вы уже перепробовали, заплатив кучу денег, а потом МГНОВЕННО НАБРАВ с трудом сброшенные килограммы?! Надоело ИСТРЕБЛЯТЬ себя диетами? Надоело ГУБИТЬ здоровье табле...

Диета при сахарном диабете Диета при сахарном диабете Гурвич М.М.

При сахарном диабете самым главным врачом для себя должен стать сам больной. Соблюдение диеты - одна из важных сторон лечения этого заболевания. Автор, кандидат медицинских наук, рассказывает о том, как каждый человек может организовать для себя сбалансированное и при этом вкусное и разнообразное питание....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Бек Д., Думай и похудей! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда! в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.