Эта \"семейная\" книга, написанная Владимиром Турчинским в соавторстве с женой Ириной,- результат их многолетней тренерской деятельности. Здесь вы найдете подробный конспект самостоятельных фитнес-тренировок, практическое руководство по правильному питанию и ценные психологические советы для тех, кто готов взять на себя ответственность за собственное здоровье и внешность.

Идеальная женская фигура, или погоня за ускользающим
Стальная леди, или нужен ли женщине тренажерный зал?
Влияние фитнеса на сексуальную активность женщины и окружающих ее мужчин
Мужская работа. Избегать или применять мужские упражнения?
Групповая терапия. Какие групповые программы выбрать?
Веление сердца. Как выбрать кардиотренажер?
Как хорошо выглядеть в декольте (грудные мышцы)?
Как хорошо выглядеть в джинсах (ягодицы)?
Как хорошо выглядеть в платье с глубоким вырезом (мышцы спины)?
Как хорошо выглядеть в короткой юбке (бедра)?
Как хорошо выглядеть в топике (пресс)?
Как хорошо выглядеть на каблуках (голень)?
Как хорошо выглядеть с модной сумочкой (дельты)?
Как хорошо выглядеть голой?
Какое питание считать правильным для женщин
Питательные различия
"Вредные" продукты
Полезные продукты от Турчинских
Сомнительные продукты от Турчинских
Водный мир

Турчинская И.
Ирина Александровна Турчинская родилась 28 июля 1975 года в Москве.
С самых юных лет Ирина занималась художественной гимнастикой, а также училась в музыкальной школе.
В 1991 году, после окончания школы, Ирина поступила в Российский Государственный Гуманитарный Университет, где до 1998 года училась по специальности «защита компьютерной информации».
В 2001 году Ирина Турчинская поступила в Институт повышения квалификации и переподготовки кадров Российской Государственной Академии Физической культуры, где изучала теорию финтеса и бодибилдинга.
В том же 2001 году Ирина получила работу персонального тренера сети клубов «Марк Аврелий», чем занималась в течение четырех лет. Также она проводила мастер-классы и лекций по тренировочным методикам для бодибилдеров и фитнесистов.
В 2002-2003 годах, в период работы тренером, Турчинская участвовала в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу федерации IFBB, и была вице-чемпионкой Москвы бодифитнесу.
В 2004 году Ирина Турчинская стала генеральным директором клуба «Мисс-Фитнес», здесь она проработала до 2006 года.
С 2007 по 2013 год Турчинская занимала пост директора ресторана «Лайнер», что дало ей опыт в технологии приготовления блюд и составлении индивидуальных схем питания.
В 2013 году Ирина стала диетологом центра здоровья и красоты «Wellness daily».
В 2014 году Ирина Турчинская стала одним из тренеров шоу «Взвешенные люди», телевизионный показ которого стартовал весной 2015 года.

Турчинский В.Е.
Владимир Евгеньевич Турчинский по прозвищу «Динамит» (28 сентября 1963 - 16 декабря 2009) - российский теле- и радиоведущий, шоумен, актёр, певец, писатель, бизнесмен, рекордсмен в силовых видах спорта, президент Всероссийской федерации силового экстрима.
Спортивная карьера Владимира Турчинского началась еще в средней школе. Начав заниматься борьбой в четвертом классе, уже через год будущий Динамит стал серебряным призером чемпионата Москвы. Затем он переключился на самбо, в котором преуспел настолько, что в 16 лет стал мастером спорта. Помимо этого В.Турчинский мастер спорта до дзюдо и кандидат в мастера по классической и вольной борьбе. Интересно, что именно увлечение единоборствами принесло Владимиру его знаменитое прозвище. Динамитом его прозвали во Франции, отметив тем самым его взрывной характер.
В начале 90-х годов, когда вспыхнула мода на американские спортивные лиги, Турчинский переключился на американский футбол. В 1991 году в составе команды «Московские медведи» он выиграл первый и последний чемпионат СССР по этому виду спорта. Позднее Динамит выигрывал Кубок России, а также выступал в полупрофессиональной лиге США.
Середина 90-х стала поистине триумфальной для Турчинского. Знаменитое шоу «Бои гладиаторов», имевшее успех по всему миру, принесло ему славу и в России. В 1994 году Владимир занял первое место в мировом рейтинге этого шоу.
Далее Турчинский целиком и полностью погрузился в мир силового экстрима. Неоднократно принимал участие в мировых соревнованиях World's Strongest Man, был признан самым сильным человеком России-98, стал единственным представителем нашей страны в справочнике «Сыны Самсона XX века». Известны и его силовые подвиги, среди которых стоит особо выделить рекорд Книги Гиннеса, когда Турчинский 100 метров тянул двухэтажный автобус весом 20 тонн одной левой рукой, а также манипуляции с самолетом «Руслан» (вес - 260 тонн), который Владимир смог сдвинуть с места.
В XXI веке Динамит стал широко известен как телеведущий целого ряда программ, а также с 2003 года возглавлял им же созданную российскую «Профессиональную лигу силового экстрима» (P.L.S.E.).