Мириманова Е.В., Вся система минус 60. Комплект из 5-ти книг (+ CD)
серия: Модные диеты
Эксмо-Пресс, 2009 г., 978-5-699-39513-2 , 177*124*75 мм.
Описание книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Секреты волшебницы
Введение
Глава 1. ПРОБЛЕМЫ, КОТОРЫЕ НАС ОКРУЖАЮТ, ИЛИ "НЕОЖИДАННОСТИ ВСЕГДА ГДЕ-ТО РЯДОМ!"
Глава 2. ИСТОРИИ УСПЕХА, ИЛИ НИКОГДА НЕ ЗНАЕШЬ, ГДЕ НАЙДЕШЬ, ГДЕ ПОТЕРЯЕШЬ
Глава 3. КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОМНЕНИЙ И ИДТИ ПО ЖИЗНИ С ГОРДО ПОДНЯТОЙ ГОЛОВОЙ
Глава 4. НЕСКОЛЬКО СЛОВ О НАШИХ СТРАХАХ, ИЛИ "В ЧЕРНОМ, ЧЕРНОМ ДОМЕ..."
Глава 5. РАБОТА НАД ОШИБКАМИ, ИЛИ ПОЧЕМУ НАШИ ОТНОШЕНИЯ НЕ ИДЕАЛЬНЫ?
Глава 6. РАБОТА НАД ОШИБКАМИ, ИЛИ ЛИСТАЕМ СТРАНИЦЫ ПРОШЛОГО
Глава 7. КАК УСКОРИТЬ ОБРЕТЕНИЕ ЖЕЛАЕМОГО?
Глава 8. МЫСЛИМ ПО-ВОЛШЕБНОМУ
Заключение
Мое волшебное похудение
Вступление
Несколько слов о том, зачем я написала эту книгу
Глава 1. НЕЗАМЕТНОЕ ПАДЕНИЕ
Глава 2. ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ
Глава 3. ЭТАП 1. ЕСТЬ ВСЕ И ХУДЕТЬ!
Глава 4. ЭТАП 2. ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ ДЛЯ САМОЙ СЕБЯ
Глава 5. ЭТАП 3. ВАША КОЖА - НА ЧТО ОНА ПОХОЖА?
Глава 6. САМАЯ ТЕМНАЯ НОЧЬ ПЕРЕД РАССВЕТОМ, ИЛИ "OOPS, I DID IT AGAIN"
Глава 7. ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ
Заключение
Волшебница на кухне
Введение
ОБЕД
Салаты и холодные закуски
Супы
Блюда из мяса
Блюда из птицы
Блюда из рыбы и морепродуктов
Блюда из макарон
Блюда из овощей
УЖИН
Салаты и холодные закуски
Супы
Блюда из мяса
Блюда из птицы
Блюда из рыбы и морепродуктов
Блюда из овощей
Блюда из творога
Заключение
Система минус 60 для мужчин
Введение
Глава 1. ПОКА ГРОМ НЕ ГРЯНЕТ
Глава 2. КАК ВЫ ДОШЛИ ДО ТАКОЙ ЖИЗНИ?
Глава 3- ПЕРЕМЕНЫ К ЛУЧШЕМУ - ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ
Глава 4. ЧТО НУЖНО СЪЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Глава 5. ТО, ЧТО ВЫ ХОТЕЛИ УЗНАТЬ, НО БОЯЛИСЬ СПРОСИТЬ
Глава 6. ЗДЕСЬ МОГЛА БЫТЬ ВАША ИСТОРИЯ
Глава 7. СИСТЕМА НА ПРАКТИКЕ
Глава 8. НЕ ОСТАНАВЛИВАЯСЬ НА ДОСТИГНУТОМ
Глава 9. ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ К СИСТЕМЕ "МИНУС 60
Заключение
Жизнь после похудения
Введение
Глава 1. "ЯНВАРЬ: ЭТИ ДОЛГИЕ ЗИМНИЕ ПРАЗДНИКИ"
У страха глаза велики
Потребительская "Годзилла"?
Рецепты для укрощения потребительской "Годзиллы"
Глава 2. "ФЕВРАЛЬ: ДЕНЬ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА
И ПРОЧИЕ СТРАННЫЕ ПРАЗДНИКИ"
О вреде веры в телепатию
Фигура в твоей тележке
Глава 3. "МАРТ НАЧАЛО ВЕСНЫ - ВРЕМЯ ПЕРЕМЕН"
Худеть или не худеть
Перемены к лучшему
Глава 4. "АПРЕЛЬ: ПОЛНОЦЕННЫЙ ОТДЫХ!"
Поесть шашлык и не потолстеть!
Жизнь продолжается (после рождения ребенка)
Глава 5. "МАЙ: КТО СКАЗАЛ, ЧТО ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ГРУСТНЫЙ ПРАЗДНИК?"
Почти по Шекспиру - поститься или не поститься
Клин клином
Глава 6. "ИЮНЬ: ЛЕТО -ПОРА АКТИВНОГО ОТДЫХА?"
Едим не дома
Отдых и шведский стол
Глава 7. "ИЮЛЬ - ВРЕМЯ ПОХУДЕНИЯ?"
Самооценка и похудение
Я боюсь диет
Глава 8. "АВГУСТ: КОНЕЦ ЛЕТА - ПРИШЛО ВРЕМЯ ПОПРАВЛЯТЬСЯ?"
Страшилки худеющих
Условия, близкие к боевым
Глава 9. "СЕНТЯБРЬ: ОСЕННИЙ "НАБОР ВЕСА"
Продукты-хамелеоны
Ох уж эта мотивация
Глава 10. "ОКТЯБРЬ: ДОЛОЙ ДЕПРЕССИЮ!"
Я лежу, болею
Все проходит... И это пройдет!
Глава 11. "НОЯБРЬ: МЕСЯЦ-КОШМАР!"
Когда стрелка весов "не права"
25-й час
Глава 12. "ДЕКАБРЬ: СКОРО СНОВА НОВЫЙ ГОД!"
Новый ГОД: до и после системы!
Есть ли жизнь после... похудения?
Об авторе
Екатерина Мириманова журналистка и писательница, автор системы похудения "Минус 60". Главный ее принцип: "Все о чем пишешь, нужно пережить, пропустить через себя. Только тогда можно до конца понять читательницу, и помочь ей справиться с проблемами". Екатерина Мириманова нашла в себе силы побороть собственную полноту, преследовавшую ее с детства, и похудела на 60 килограмм без негативных последствий для здоровья. Спустя некоторое время, она поняла, что система, которую она придумала, способна помочь другим женщинам. Так родилась ее первая книга "Система Минус 60, или мое волшебное похудение". Этот способ похудения становится все популярнее, и с успехом применяется многими женщинами разного возраста. Еще бы - ведь можно есть абсолютно все, и при этом сбрасывать вес. Книга сразу же стала бестселлером, однако новые вопросы у худеющих появляются постоянно, и автор старается отвечать на них. К 2009 году издательство Эксмо выпустило уже пять книг, посвященных не только похудению, но и психологии современных женщин, желающих изменить свою жизнь. В ближайших планах Екатерины - издание художественной трилогии "Книги перемен". Первая часть "Призрак и я" появится на прилавках осенью 2009 года.
Последние поступления в рубрике "Диеты для похудения"
![]() |
Еда, сохраняющая молодость. Рецепты для здоровья и долголетия Коняева Е.
Всем известно, что правильное питание помогает человеку долго оставаться энергичным и молодым. С годами обмен веществ замедляется, перистальтика кишечника ослабевает, активность ферментов падает. И строить свой рацион следует, исходя из этих...... |
![]() |
Workout. Питание и тренировки (комплект из 2 книг) (количество томов: 2) Левитан Е.П.
Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу: без тренажеров и голодовок. Перед вами подробный пошаговый план действий, который изменит твоё тело и дух навсегда! Эта книга расскажет как заниматься умно и эффективно в любой точке планеты, как питаться...... |
![]() |
Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора...... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Мириманова Е.В., Вся система минус 60. Комплект из 5-ти книг (+ CD) в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.