Лихи Р., Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
серия: #экопокет
Питер, 2020 г., 978-5-4461-0957-9
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение
Семь правил особо нервных людей
Часть I. Как нервничать и зачем
Глава 1. Понимание тревожности
Глава 2. Худшие способы управления
беспокойством
Глава 3. Составьте свое "Тревожное досье"
Часть II. Взять беспокойство под контроль. Семь
шагов
Глава 4. Шаг первый: разделите беспокойство на
продуктивное и непродуктивное
Глава 5. Шаг второй: примите действительность и
измените ее
Глава б. Шаг третий: Бросьте вызов тревожным
мыслям
Глава 7. Шаг четвертый: сосредоточиться на
более серьезной угрозе
Глава 8. Шаг пятый: превратите "провал" в
возможность
Глава 9. Шаг шестой: используйте свои эмоции, а
не волнуйтесь о них
Глава 10. Шаг седьмой: держите время под
контролем
Часть III. Частные случаи беспокойства и как с
ними справляться
Глава 11. Социальные переживания: что, если я
никому не нравлюсь?
Глава 12. Переживания о любовных отношениях:
что, если меня бросят?
Глава 13. Тревога о здоровье: а что, если я
действительно болен?
Глава 14. Тревога о деньгах: Что, если я начну
терять деньги?
Глава 15. Беспокойство на работе: Что, если я на
самом деле все испорчу?
Глава 16. Подведем итоги
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Лучшие задания на устройство мироздания. 1-4 классы Зеленко С.
В сборник включены занимательные задания, кроссворды, головоломки, загадки, лабиринты, шифровки, решение которых поможет ученикам начальной школы закрепить и расширить знания о растительном и животном мире, о природных явлениях и окружающей среде.... |
|
Словарные филворды и головоломки. Игры со словами для детей Зеленко С.
В сборник включены игровые задания в виде филвордов, кроссвордов, кейвордов, лабиринтов, ребусов и шифровок, решение которых поможет ученикам начальных классов закрепить знание словарных слов за курс младшей школы. Задания специально разработаны таким образом, чтобы сделать процесс запоминания сложной учебной информации простым и увлекательным.... |
|
Математические судоку и лабиринты. Игровые задания для детей Зеленко С.
Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Лихи Р., Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
