Согласно восточной философии, путем целенаправленных упражнений каждый может привести свое тело в гармоничное состояние, результатом чего станет прекрасное самочувствие и небывалая энергичность. Эти книги научат прислушиваться к своему телу и понимать его, а описанные в них простые упражнения помогут оздоровить организм и очистить меридианы. Книга 1 Тибетская лечебная гимнастика для спины 15-минутная программа надолго избавляет от проблем со спиной. Упражнения позаимствованы у индийской ценительницы. Инка Йохум успешно применяет их уже в течение двадцати лет. Они не только способствуют гибкости и подвижности позвоночника, но и помогают в таких тяжелых случаях, как выпадение межпозвоночных дисков. Каждое упражнение сопровождается фотографией и понятной инструкцией по выполнению. Книга 2 Лечебная гимнастика цигун для восстановления жизненной энергии Согласно восточной философии, путем целенаправленных упражнений каждый из нас может привести свое тело в гармоничное состояние, результатом чего станет прекрасное самочувствие и небывалая энергичность. Гармония возникает в том случае, когда во всех органах и системах так называемые энергии инь и ян уравновешивают и дополняют друг друга. Гимнастика цигун позволяет достичь оптимального баланса все энергий в организме - другими словами, она вылечивает от всех болезней и наполняет жизненными силами. Эта книга научит прислушиваться к своему телу и понимать его, а описанные в ней нехитрые упражнения помогут оздоровить все внутренние органы и очистить меридианы - каналы, по которым энергия сможет свободно перемещаться по всему организму. Книга 3 Лечебная гимнастика цигун для глаз Согласно восточной философии, плохое зрение чаще всего является следствием блокады энергетического потока в вашем теле или несогласованностью энергий инь и ян. Гимнастика цигун представляет собой методику, с помощью которой можно восстановить энергетический баланс в организме и значительно исправить или полностью устранить нарушения зрения. Представленные здесь упражнения для профилактики и коррекции глазных заболеваний не требуют особой подготовки - их может выполнять кто угодно, когда угодно и где угодно. Книга также включает простые рекомендации на каждый день. 2-е издание

Книга 1.
Тибетская лечебная гимнастика для спины
История создания программы
Тибетские упражнения на дыхание
Три чашки горячей воды
Пятнадцатиминутная программа
Плавание на спине
Исцеление звуком собственного голоса
Книга 2.
Лечебная гимнастика цигун для восстановления
жизненной энергии
Введение
Ци - жизненная энергия
Энергетические каналы
Малый круг обращения энергии
Шесть исцеляющих звуков
Первый исцеляющий звук - звук печени СЮ
Второй исцеляющий звук - звук сердца КХХ
Третий исцеляющий звук - звук селезенки ХУ
Четвертый исцеляющий звук - звук легких СЭ
Пятый исцеляющий звук - звук почек ЦУЙ
Шестой исцеляющий звук - звук ШС
Книга 3.
Лечебная гимнастика цигун для глаз
Введение
Цзин, Ци, Шень - три драгоценности
Дыхание
Малый круг обращения энергии
Восемь точек глаза
Дальнозоркость
Близорукость
Семь заключительных упражнений
Мантры света
Советы