Уфимцев В., Искусство управления сном. Оригинальные методики
серия: Школа спецназа
Современная школа, 2009 г., 978-985-513-318-7 , 172*130*14 мм., тираж: 5050
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Введение
Глава I. Начало
Базовые положения тела
в искусстве управления сном
Упражнение
Положение лежа на спине
Упражнение
Лежа на правом боку
Упражнение
Лежа на левом боку
Упражнение
Лежа на животе
Искусство расслабления физического
тела
Упражнение
Расслабление - напряжение
Упражнение
Расслабление через чувство тяжести
Упражнение
Вызывание в теле чувства тепла
Упражнение
Расслабление посредством наблюдения
за естественным дыханием
Упражнение
Расслабление при помощи пульсации
Упражнение
Расслабляющая тьма
Упражнение
Расслабление через движение
Упражнение
Стимулирование осознанных снов
Глава II. Подготовка физического тела -
ключ к успеху в искусстве управления
сном
Комплекс "Несгибаемое намерение"
Упражнение 1
Базовая настройка внимания
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Упражнение 9
Упражнение 10
Упражнение 11
Упражнение 12
Упражнение 13
Упражнение 14
Упражнение 15
Упражнение 16
Упражнение 17
Упражнение 18
Упражнение 19
Упражнение 20
Упражнение 21
Упражнение 22
Упражнение 23
Упражнение 24
Упражнение 25
Упражнение 26
Глава III. Методы проникновения
в сон
Развитие памяти - фундамент
пробуждения во сне
Упражнение
Вспоминание прожитого дня
Упражнение
Вспоминание сна
Сдвоенный перевертыш
Упражнение
Неделание обыденной реальности
Упражнение
Неделание засыпания
Пытливое внимание
Упражнение
Тестирование реальности
Создание прямого пути в мир сна
Упражнение
Коридор, ведущий в мир снов
Упражнение
Дорога к абстрактному
Звериный сон
Упражнение
Контролируемое погружение в сон
Упражнение
Метод двойного контроля
Упражнение
Прямое погружение в сон при помощи
зрительной расфокусировки
Глава IV. Управление сном
Упражнение
Посмотреть во сне на свои руки
Упражнение
Ощутить в своем сне кончик языка,
прижатого к небу
Упражнение
Удержание сновидческих образов
Управление временем пробуждения
Упражнение
Управление временем сна
Упражнение
Пробуждение при опасности
Упражнение
Тренировка физического тела
при помощи управляемого сна
Упражнение
Возрождающий сон
Упражнение
Самоформирование посредством сна
Заключение
Об авторе
Вадим Уфимцев является признанным специалистом телесно ориентированных практик, психо-энергети, методов достижения измененных состояний coзнания. Он имеет богатый практический опыт, так как ведет групповые занятия по вышеуказанным дисциплинам с 1992 года.
Последние поступления в рубрике "Специальные службы: подготовка и деятельность"
 |
Ударная и защитная техника. Учебно-методическое пособие Харахордин С., Авилов В.В.
Данное учебно-методическое пособие посвящено одному из популярнейших военно-прикладных видов спорта - Армейскому рукопашному бою (АРБ).... |
 |
Техника борьбы стоя и лежа в партере. Основы армейского рукопашного боя. Учебно-методическое пособие Нифонтов И., Харахордин С., Авилов В.В.
В данном учебно-методическом пособии рассмотрена базовая техника военно-прикладного вида спорта \\\"Армейский рукопашный бой (АРБ)\\\". Представлена техника борьбы стоя и лёжа, приведены основные броски, сваливания и болевые приёмы; показано, что борцовская техника хорошо сочетается с ударной техникой.... |
 |
Специально-подготовительные упражнения в партере. Учебно-методическое пособие Харахордин С., Авилов В.В., Нифонтов И.
Данное учебно-методическое пособие посвящено одному из популярнейших военно-прикладных видов спорта - армейскому рукопашному бою (АРБ). Обобщён опыт многолетней работы, предложены специально-подготовительные упражнения в партере, позволяющие повысить эффективность и рациональность техники и тактики ведения боя в положении лёжа.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Уфимцев В., Искусство управления сном. Оригинальные методики в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
