Информация о книге

978-5-17-014554-6

Главная » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика » Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

Брунгардт К., Бодибилдинг. Тренировка мышц живота

АСТ, Астрель, 2008 г., 256 стр., 978-5-17-014554-6 , 285*209*11 мм., тираж: 3000

Описание книги

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству.
Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья человека.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Часть 1. Основы
1. Спортивные тренировки. Истина
2. Основные сведения о человеческом теле.
Анатомия
3. Техника тренировки тела
4. Техника психологической тренировки
Часть 2. Здоровье
5. Питание и диета
6. Ваша поясница
7. Все составляющие хорошего здоровья
Часть 3. Физические упражнения
8. Введение
9. Упражнения для нижней части брюшного пресса
10. Упражнения для косых мышц живота
11. Упражнения для верхней части брюшного
пресса
12. Комплексные упражнения
13. Изометрические упражнения
14. Тренажеры
Часть 4. Комплексы упражнения и методы
тренировок
15. Система
16. Методы тренировок и специальные комплексы
упражнений
17. Как составить программу упражнений для
самостоятельных тренировок
Приложение
Автор выражает благодарность
Указатель

Об авторе

Брунгардт К.
Брунгардт К. - автор бестселлера "The Complete Book of Abs". Он также писал статьи для журналов и газет, участвовал в многих телепередачах национального телевидения. Курт тренировал множество людей разных профессий: спортсменов, актёров, предпринимателей. Он является членом Strength Advantage, Inc.

Отзывы

Полезная книга [23 January 2016]

Интересная и полезная книга. Купил все книги этого автора, что есть на Озоне. Информация изложена простым и доходчивым языком. Это не просто сборник упражнений: затрагиваются аспекты правильного питания, психологии и проч. Берите, не пожалеете! Добротное издание в формате А4 на белоснежной бумаге, с ч\\б картинками, интересной информацией и в твердом переплете с качественной обложкой. В рука держать одно удовольствие! Один минус: теперь бы найти время прочитать книги((

курт брунгардт [ 4 February 2015]

Мне показалось, что данная книга и книга этого же автора "Идеальный пресс курс 6 недель" совершено разные. Та книга нацелена больше на программу по стройности тела и пресса с описанием основных упражнений. Данная книга это справочник с подробным описанием упражнений для пресса как в тренажёрах так и без. В той книге к примеру, есть комплекс упражнений на фитболе, а в данной нет, но в данной книге есть комплекс упражнений в кресле на работе. В обоих книгах представлен курс упражнений, курсы разные. Так же в данной книге использован материал не только Курта Брунгардта но и других авторов.

курт брунгардт [22 September 2010]

подскажите пожалуйста в чем разница между этой книгой и изданием 2008 года с таким же названием , и между этой книгой и книгой Идеальный пресс курс 6 недель этого же автора !

Инфо о бодибилдинге для пресса. [ 5 March 2004]

Супер, очень доходчивая книга для тренинга, содержит массу полезной информации даже для тех, кто считает что много знает ( это я - стаж кача 12 лет ), для чайников просто кладезь информации, пока возможно - выбивайте это на граните для потомков!!!

Последние поступления в рубрике "Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика"

	ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга Strong G. Эта книга поможет не только тем, кто лишь задумывается вступить на путь трансформации своего тела, но и уже опытным атлетам....
	Бежать в ритме сердца Абрамовских О. Любовь к бегу, к спорту открывает двери в новый мир самопознания. 3100 миль самопревосхождения. Экстремальные условия этого самого длинного пробега в мире помогают найти источник сил и энергии внутри себя. В книге гармонично сочетаются практические беговые советы и вдохновляющие истории....
	Анаболические средства Буланов Ю. Подробно рассмотрены анаболические лекарственные и нелекарственные средства: стероиды, витамины, гормоны, гепатопротекторы, коферменты, ноотропы, психоэнергизаторы и др., и схемы их применения. Другие натуральные методы улучшения процессов восстановления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Брунгардт К., Бодибилдинг. Тренировка мышц живота в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.