Система здоровья Кацудзо Ниши - это настоящая философия жизни, направленная на успех и гармонизацию всех сфер человеческого существования. Эта книга посвящена первому этапу Системы здоровья, а именно вопросам полного очищения организма на физическом, ментальном и духовном уровнях. Большинство детей рождается на свет здоровыми. Вырастая, человек приобретает не только опыт и знания, но и различные заболевания. Со временем наш организм засоряется, и чтобы продолжать жить полноценной жизнью, необходимо полностью очиститься. Причем очистить не только тело, но и ум, душу, эмоции. Только тогда вы сможете стать по-настоящему здоровым, благополучным и процветающим человеком. В этой книге вы прочитаете о пяти правилах очищения; об очищении желудочно-кишечного тракта, печени, почек, легких и крови; эмоциональном, мысленном и духовном очищении; очищении водой, светом, камнями, растениями и настоями; научитесь пополнять жизненную энергию организма, выполнять дыхательные упражнения для снятия стрессов и напряжения, создавать настрой психики на здоровье.

Предисловие. Моя философия здоровья
ПРАВИЛА ОЧИЩЕНИЯ
Немного об очищении организма
Правила очищения
Правило 1. Очищение органов тела
Правило 2. Очищение эмоций
Правило 3. Очищение мыслей
Правило 4. Очищение ума
Правило 5. Очищение окружающей среды
ОЧИЩЕНИЕ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
Как определить зашлакованность организма
Очищение пектинами
Полезность клетчатки
Очищение агар-агаром
Очищение пищеварительного тракта талой водой
Очищение водой
Как зарядить воду позитивной энергией
Налаживание работы желудочно-кишечного тракта
ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ
Питание для сохранения печени здоровой
Питание для печени по Инь - Ян
Питание для печени по сезонам
Рыба и морепродукты
Питательная лапша
Дайкон
Способы очищения печени
Очищение водой
Очищение мусковитом
ОЧИЩЕНИЕ ПОЧЕК
Как не допустить образования камней в почках
Способы очищения почек
Очищение зеленым чаем
Очищение водой
Очищение пластинками белого нефрита
Энергетическая гармонизация почек
Признаки недостатка в почках энергии Инь
Признаки недостатка в почках энергии Ян
ОЧИЩЕНИЕ КРОВИ
Упражнения для капилляров
Упражнение "Вибрация"
(четвертое правило здоровья)
Упражнение для оздоровления капилляров
"Дрожащий на ветру лист осины"
Упражнение "Смыкание стоп и ладоней"
(пятое правило здоровья)
Способы очищения крови
Очищение с помощью трав и растений
Очищение настоем листьев березы
Очищение ягодами лесной земляники
Очищение листьями крапивы
Очищение ягодами голубики
Очищение отваром лопуха
Очищение чаем из листьев малины
Очищение чаем из медуницы
Пища для очищения крови
Овощи
Травы
Сливы и фундук
Соки
Пряности
Очищение крови камнями
Авантюрин
Аметист
Амазонит
Гелиотроп
Гематит
Жадеит
Кошачий глаз
Сердолик
ОЧИЩЕНИЕ ЛЕГКИХ
Очищение фитонцидами растений
Можжевельник
Герань
Лимон
Эвкалипт
Мирт
Валериана
Лук
Чеснок
Мох сфагнум
Ароматерапия
Очищение легких настоями трав
Очищение легких едой
Очищение соками
Продукты для укрепления легких
Очищение поваренной солью
Дыхательные упражнения для очищения легких
Упражнение "Мягкое дыхание"
Упражнение "Собака, отдыхающая после бега"
Упражнение для очистки легких и накопления
жизненной силы
ВЫВЕДЕНИЕ ШЛАКОВ И ОЧИЩЕНИЕ ОТ ПАРАЗИТОВ.
Тепловые процедуры и выведение шлаков
Баня
Обертывания
Движение для вывода шлаков
Очищение организма от паразитов
Выведение паразитов тыквенными семечками
ДУХОВНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА.
ОЧИЩЕНИЕ МЫСЛЕЙ, ЭМОЦИЙ И ЧУВСТВ
Очищение эмоций
Ревность
Обида
Зависть
Страх
Очищение мыслей и мысленное очищение
Упражнение для очищения от забот
Упражнение "Прогулка по картине"
Мысленное очищение организма
Мысленное очищение и укрепление почек
Мысленное очищение и укрепление печени
Очищение организма светом
Настрой психики на здоровье
Сила желания
Сила семьи
Ссора губительна для здоровья
Освобождение от стрессов
Домашние животные и снятие стрессов
Успокоение мыслей и снятие стресса
Пополнение жизненной энергии организма
Упражнение "Обнимание солнца
с благодарностью и восторгом"
Послесловие. Мое напутствие