Информация о книге

978-5-903381-09-8

Главная  » Тематика определяется » Победить диабет

Батенева Т., Победить диабет

Роса, 2008 г., 978-5-903381-09-8 , 210*140*5 мм., тираж: 5000


Описание книги

В книге рассказывается об опыте уникального оздоровительного клуба \"Прощай, диабет!\", который более 10 лет назад создали в Подмосковье спортивный физиолог и тренер Борис Степанович Жерлыгин и его коллеги, спортивные врачи. За эти годы через клуб прошли сотни людей, страдавшие диабетом типа 2, которым занятия в нем позволили нормализовать уровень сахара в крови, отказаться от приема лекарств, перестать чувствовать себя инвалидами и вернуться к активной и здоровой жизни. В книге также содержится обширный справочный материал по организации питания, психологического аутотренинга и конкретные комплексы физических упражнений, разработанные специально для больных диабетом. Книга рассчитана на широкий круг читателей - больных диабетом, их родственников, врачей, специалистов по лечебной физкультуре.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

От автора
Часть 1. Как это бывает
1. Один диагноз меняет всю вашу жизнь
2. Что на самом деле происходит в вашем организме
3. Как понимать данные анализов
4. Чем опасен диабет
5. Как его лечат
6. Тактика сегодняшней медицины: вы больной,
вот и болейте!
7. В поисках единомышленников
Часть 2. Жизнь - это движение
1. Проверьте, на что вы способны
2. Правильно подбирайте обувь, одежду,
инвентарь
3. Выбирайте нагрузку по душе и возможностям
4. Базовые комплексы упражнений
5. Как контролировать самочувствие
6. Занятия индивидуальные и в группе
7. Расчет нагрузки по затратам энергии
8. Что делать, если состояние вдруг ухудшилось
Часть 3. Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть
1. Не диета, а система питания
2. Питание по хлебным (углеводным) единицам и
порциям
3. Ваш режим питания в течение дня
4. Примерное меню на неделю
5. Рекомендации клуба "Прощай, диабет!" по
режиму питания и обогащению рациона
6. Самоконтроль за питанием
7. Можно мне конфетку?
Часть 4. Все дело в психологии
1. Точка отсчета - отчаяние
2. Аутотренинг: простые комплексы
3. Правила безопасности
4. Помог себе - помоги другому
Часть 5. О диабете типа 1 - разговор отдельный
Часть 6. Мировой опыт
Часть 7. С чего начать
1. Семь шагов методики Жерлыгина
2. Дневник самоконтроля
Новости клуба "Прощай, диабет!"
Список рекомендованной литературы


Об авторе

Батенева Т.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Батенева Т., Победить диабет в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.