Управление телом по системе пилатес
серия: Идеальная фигура
АСТ, Сталкер, 2008 г., 160 стр., 978-5-17-049049-3, 978-966-09-0296-1 , 200*125*10 мм., тираж: 4000
Описание книги
Книга о пилатесе - комбинированной системе, воздействующей на Менталитет человека, его разум, ИнтеллекТ, одновременно успешно развивающей силу, гибкость, выносливость и координацию движений. Даны комплексы упражнений для начинающих, представлена программа для среднего и высокого уровней сложности.
Для широкого круга читателей.
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Основные принципы метода Пилатеса
Концентрация внимания. Интеграция
Мышечный контроль без напряжения. Интуиция
Централизация с помощью переоценки понятия
тела
Использование визуальных образов
Плавное выполнение упражнений без пауз и
остановок
Точность
Правильное дыхание
Регулярность тренировок
Комплексы упражнений
Советы начинающим
Особенности техники выполнения упражнений
Базовые упражнения
Последовательность упражнений
программы для начинающих
Последовательность упражнений
программы среднего уровня сложности
Последовательность упражнений полной
программы
для подготовленных
Послесловие
Литература
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
 |
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... |
 |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... |
 |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Управление телом по системе пилатес в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
