Информация о книге

978-5-91671-005-2, 978-5-91671-027-4, 978-5-9167-1074-8

Главная » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин

Макарова Ю., Ульмасбаева Е., Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин

серия: Йога в кармане
Альпина нон-фикшн, 2010 г., 978-5-91671-005-2, 978-5-91671-027-4, 978-5-9167-1074-8 , 170*117*15 мм., тираж: 7000, 4-е

Описание книги

Интерес к занятиям йогой в России растет в геометрической прогрессии. Как минимум две трети занимающихся сегодня - это женщины. Специфика женской практики в йоге та же, что и в других комплексах духовного и физического оздоровления. Новая книга для самостоятельной практики написана женщинами и для женщин. В ней рассматриваются специфика занятий йогой для женщин в зависимости от возраста и менструального цикла, особенности занятий йогой при беременности и лишнем весе. И многое другое, что поможет каждой женщине улучшить результаты занятий и избежать негативных моментов. 5-е издание.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Йога и здоровье.
Программы для самостоятельной практики.
Йога для женщин: ответы.
Приложение: сделай сам.
Индекс асан.

Об авторе

Макарова Ю.
Занимается йогой с 1999 года, имеет несколько серьезных преподавательских сертификатов. Образование высшее, профессия преподаватель русского языка и литературы. Помимо йоги занималась журналистикой и переводами. Любит музыку, книги, особенно религиозного содержания, хотя иногда ее "тянет" наоборот, на современное искусство и маргинальную культуру городской среды.

Ульмасбаева Е.

Отзывы

В подарок [21 April 2013]

Купила в подарок подруге, очень понравилась)) в итоге купила и себе. Отличная книга, компактная и доступное описание асан.

Отличная книга [20 April 2013]

Меня интересуют йога давно. И я на просторах интернета исказала асаны для женского здоровья, копировала себе их в дневник.
Поэтому эта книга мне очень нравится: все, что надо теперь в одном месте, т.е. в этой книге. К каждой асане есть описание техники выполнения, картинка и механизм воздействия на женский организм.
Разновидность йоги: йога Айенгара.

книга [ 2 April 2012]

хорошая книга. выбрала как подарок. Оценили. Спасибо озону

Полезная книга [13 March 2012]

Книга очень хороша тем, что написана достаточно популярным и добрым языком. Стиль авторов ненавязчивый, никто не заставляет вас срочно вставать на голову и делать другие безумные вещи. Напротив, авторы нацеливают нас на понимание своей внутренней женской природы и рассказывают как улучшить качество нашей жизни и наше самочувствие с помощью несложных асан йоги-айенгар. Все обращения носят рекомендательный характер.
Книга подойдет как для женщин практикующих йогу, так и для тех, кто познакомится с ней впервые. Думаю, даже тем, кто не станет на практике выполнять эти упражнения информация книги может стать полезной для понимания особенностей женского организма.
В книге даны хорошие иллюстрации и пояснения к каждому комплексу в целом и конкретной асане в частности.
Приятного вам чтения!

Йога в кармане. Женская практика [16 February 2012]

книга самый лучший подарок! А если это книга занимающемуся йогой человеку, то такой подарок вдвойне приятен. Подарила ее маме! Мама была счастлива!!! Спасибо Озону!!!

Cерия книг "Йога в кармане" [12 February 2012]

Эти книги очень интересны для преподавателей. Написаны увлекательно, читаются легко.

Замечательная книжка [ 2 January 2011]

Занимаюсь йогой, поэтому книга показалась очень понятной и доступно написанной. Комплексы выполнимы, хотя и требуют много вспомогательных материалов. Бумага великолепного качества, вместо фотографий рисунки, что ничуть не умаляет точность объясняемой асаны.

для женщин [28 January 2010]

Формат- прибл. 17х12см, толщина 1,5см.
"Йога в кармане: Женская практика" состоит из вступительной части о здоровье женщины с точки зрения йоги и 4-х комплексов, которые помогут жещинам подобрать для себя и выстроить подходящие занятия в разные физиологические периоды. Книжечка содержит как простые асаны, так и усложнённые. На мой взгляд, лучше всего её использовать после ознакомления с односерийным изданием - "Йога в кармане. Для начинающих".

Хорошая маленькая книжечка [ 8 February 2008]

В книге собраны все необходимые женщинам рекомендации по практике йоги. Отлично подойдет тем, кто практикует уже хотя бы пару месяцев.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"

	Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А. Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....
	Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г. Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...
	Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Макарова Ю., Ульмасбаева Е., Йога в кармане: Женская практика. Руководство по самостоятельной практике для женщин в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.