Поздравляя друг друга с очередным днем рождения, мы частенько желаем виновнику торжества жить до ста лет. Но насколько это реально? И как мы будем выглядеть и чувствовать себя в таком почтенном возрасте? Автор данной книги не боится старости. Она открыла для себя секрет, как противодействовать ее нападкам, и теперь хочет поделиться им с остальными представительницами прекрасной половины человечества. С помощью ее простых, легко выполнимых дома и не требующих много времени рекомендаций вы сможете оставаться яркой и привлекательной женщиной как можно дольше, а значит- всегда быть счастливой и уверенной в себе.

ХОЧУ!
РАЗДЕЛ I. КУДА УХОДИТ ЛЕТО
Глава 1. Внутренние изменения не в нашу пользу
1.1. Здоровье руководит нашей жизнью
1.2. Незаметные следы возраста
1.3. Что "помогает" нам стареть
Глава 2. Болезни, которые нас подстерегают
2.1. Август нашей жизни
2.2. Наше сердце не камень
2.3. Повышение артериального давления
(гипертоническая болезнь)
2.4. Атеросклероз
2.5. "Уставшие" вены
2.6. Изменения костной системы
2.7. Мокрые "радости"
2.8. Сахарный диабет
2.9. Нарушения в работе щитовидной железы

2.10. Избыточный вес: виноваты ли гормоны?
РАЗДЕЛ II. СЕКРЕТЫ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ
Глава 3. Вкус здоровья
3.1. Целительная сила пищи
3.2. О раздельном питании "замолвите слово"
3.3. Хитрые свойства женской "натуры"
Глава 4. Быть в форме - это приятно!
4.1. О пользе физкультуры
4.2. Ходьба ради жизни
4.3. Бег к молодости
4.4. Для талии и не только
4.5. Гантели - наши друзья
Глава 5. "Закаляйся, как сталь!"
5.1. В холодильник за долголетием
5.2. Правила закаливания
5.3. Свежий воздух нам поможет
5.4. Секреты водных процедур
5.5. Целительный солнечный свет
Глава 6. Скажите нервам "Нет!"
6.1. Верьте в себя
6.2. Как научиться "держать удар"
6.3. Как преодолеть стресс? Расслабиться
Глава 7. Хотите быть молодой - выводите шлаки
7.1. Крепить "чистоту рядов"
7.2. Очистка кишечника
7.3. Очистка печени
7.4. Очистка почек
7.5. Очистка сосудов
7.6. Очистка суставов
7.7. Лимфу и кровь тоже надо очищать
7.8. Очистка от паразитов
Глава 8. Процедуры, продляющие молодость
8.1. Волшебная сила бани
8.2. Массаж у себя дома
Глава 9. "В человеке все должно быть прекрасно"
9.1. Кожа - зеркало здоровья
9.2. Любимое личико не "выдаст"
Ваш возраст
9.3. Гимнастика для лица
9.4. Основные правила ухода за кожей лица
9.5. Маски для кожи лица
9.6. Избавимся от морщин!
9.7. Уход за глазами и кожей вокруг них
Глава 10. Гормонозаместительная терапия:
за и против
10.1. Что может гормонозаместительная
терапия
10.2. Гормонозаместительная терапия
и развитие раковых опухолей
10.3. Продолжительность курса
гормонозаместительной терапии
10.4. Побочные эффекты
гормонозаместительной терапии
Глава 11. Женщина и компьютер

Шабалина Н.С.
Автор книг по методикам оздоровления