В комплект \"Мой секрет здоровья\" вошли следующие книги: Лиана Ненашева \"Горькая правда о сахаре\" Доктор Лиана Ненашева долгие годы занимается проблемами питания и нарушений пищевого поведения. Из книги вы узнаете о том, как сахарная зависимость не позволяет нам по-настоящему управлять своей жизнью. Ведь еда - это не только белки, жиры и углеводы. Это энергия. Это мы сами. Книга доктора Ненашевой поможет \"слезть с сахарной иглы\" и стать хозяином своей жизни. Памела Блэр \"Секреты счастливой зрелости. Путь оптимизма, гармонии, долголетия\" Доктор философии известный психолог Памела Блэр проанализировала собственный опыт, опыт своих пациентов и подруг и доказала, что возраст сам по себе ни о чем не говорит. Можно быть абсолютно несчастной или абсолютно счастливой и в 20, и в 40, и в 60 лет. Важно правильно расставлять приоритеты, понимать себя, окружающих людей, научиться брать и давать. Как обеспечить себе счастливую зрелость? Необходимо жить осознанно, с четким пониманием, что это ты живешь свою жизнь, а не она играет тобой.

Лиана Ненашева. ГОРЬКАЯ ПРАВДА О САХАРЕ
Благодарность
Введение
Личная история доктора Лианы Ненашевой
Истоки
Осознанное питание необходимо для поддержания
истинного здоровья
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ. Современная диетология
Глава 1. Современный подход к питанию
Глава 2. Западная пирамида питания
Проблемы с пирамидой
Глава 3. Диеты
Почему современные диеты не работают
Где же выход?
Что такое здоровая диета?
ЧАСТЬ ВТОРАЯ. Сахар
Глава 1. Потребление сахара в мире
Глава 2. Западный подход к сахару
Глава 3. Влияние сахара на организм
Сахар и раковые заболевания
Как сахар превращается в жир
Мясной, сахарный и лекарственный синдром
Белково-сахарная зависимость
Правда о фруктах
Как фрукты ослабляют наши кости
Как избавиться от этой сладкой зависимости
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ. Как сахар вредит нашему организму
(с позиции холистической медицины)
Глава 1. Введение в энергетическую анатомию
Глава 2. Что такое Инь/Ян
Основные принципы Инь и Ян
Четыре аспекта взаимосвязи Инь/Ян
Полный баланс согласно системе Инь/Ян
Проблемы
Глава 3. Пять биоэнергетических систем, или пять
элементов
Закон пяти элементов согласно китайской медицине
Глава 4. Ешьте ту энергию, какой вы хотите стать
Еда - это энергия
Глава 5. Биоэнергетическая система
"земля/селезенка"
За что отвечает энергетическая система селезенки
Что означает сбалансированная биоэнергетическая
система Земли
Физические, эмоциональные и духовные проблемы,
возникающие при дисбалансе элемента Земли
Глава 6. Как сахар влияет на нашу ауру и эмоции
Глава 7. О чем же говорит тяга к сахару?
Заключение
Практические советы
Памела Д. Блэр. СЕКРЕТЫ СЧАСТЛИВОЙ ЗРЕЛОСТИ.
ПУТЬ ОПТИМИЗМА,
ГАРМОНИИ ДОЛГОЛЕТИЯ
О чем эта книга
ЧАСТЬ 1. Может ли старость быть в радость?
Миф 1. Возраст - это плохо!
ЧАСТЬ 2. Ваше тело, умственные способности,
эмоции, страхи
Миф 2. Теперь я уже старушка
Миф 3. Возраст притупляет ум
Миф 4. Возраст приносит только отрицательные
эмоции
Миф 5. Возраст - это страшно
Миф 6. Я перестала быть женщиной
Миф 7. Уже не время искать свой духовный путь
Миф 8. Заниматься творчеством поздно
Миф 9. Возраст - это болезни
ЧАСТЬ 3. Ваше жизненное пространство
Миф 10. Вещи вокруг стареют вместе с вами
Миф 11. Вы обременяете свою семью
Миф 12. Какие в моем возрасте могут быть друзья
Миф 13. С возрастом нужно быть серьезней
Миф 14. Я слишком стара, чтобы найти работу
мечты
Миф 15. Старость приносит финансовые проблемы
ЧАСТЬ 4. Перспективы
Миф 16. В вашем возрасте поздно планировать
будущее
Благодарности
Примечания

Ненашева Л.В.
Старший преподаватель кафедры общей химии КГМУ.