Брехт И., Правильное питание как минное поле
серия: Звезда инстаграма
АСТ, 2019 г., 978-5-17-115557-5
Описание книги
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ЧАСТЬ 1. ТЕОРИЯ
Глава 1. Что такое правильное питание?
Глава 2. Лишний вес и ожирение
Глава 3. Насколько быстро можно похудеть?
Глава 4. Как мы худеем?
Глава 5. Что не работает?
ЧАСТЬ 2. КАЛОРИИ, БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ
Глава 6. Калории и энергетический баланс
Глава 7. Белки
Глава 8. Жиры
Глава 9. Углеводы
Глава 10. Овощи и фрукты
Глава 11. Время еды и количество приёмов пищи
Глава 12. Вода
Глава 13. Мультивитамины
Глава 14. Сон
ЧАСТЬ 3. ПРАКТИКА
Глава 15. Разные подходы к контролю питания
Глава 16. Полезные привычки правильного питания
Глава 17. Интервальное голодание
Глава 18. Правильное планирование
ЧАСТЬ 4. ЖИЗНЬ
Глава 19. Как оценить качество еды?
Глава 20. Еда не дома
Глава 21. Праздники и застолья
Глава 22. Праздничные каникулы
Глава 23. Отпуска и путешествия
Глава 24. Работа, офис, напряжённый график
ЧАСТЬ 5. ПРОБЛЕМЫ
Глава 25. Голод
Глава 26. Тяга к вредной еде и срывы
Глава 27. Нездоровое желание есть здоровую еду
Глава 28. "Ничего не ем, но не худею"
Глава 29. Сломанный метаболизм
Глава 30. Почему мы едим больше, чем думаем?
Глава 31. Вегетарианство
Заключение
Примечания
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "
 |
Братьям по сахару. Рецепты для диабетиков от шеф-повара Лазерсон И.И.
Я знаком с диабетом не понаслышке и абсолютно уверен, что современный человек, даже при условии, что у него нет этого недуга, обязан питаться так, как будто бы он у него есть. И в этом утверждении нет никакого пессимизма. Здоровая еда - залог вашей долгой, счастливой и активной жизни. Любите себя, питайтесь правильно!... |
|
Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.
Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова.... |
 |
Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Тиханычева Ж.
Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Брехт И., Правильное питание как минное поле в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
