Оленкамп Н., Черный пояс. Навыки и техники дзюдо
серия: Боевые искусства
Фаир, 2007 г., 978-5-8183-1321-4 , 269*202*12 мм., тираж: 2000
Описание книги
Эта книга содержит все, что необходимо знать и уметь начинающему дзюдоисту для достижения Мастерства уровня черного пояса. Она знакомит с историей и философией дзюдо, его основными приемами и Правилами ведения боя. Оттачивать технику помогают пошаговые инструкции, иллюстрированные великолепными цветными Фотографиями. Точность, доступность, полнота, четкая последовательность изложения материала, от простого к сложному, позволяют говорить о книге как о ценном пособии для самостоятельных занятий.
Для широкого круга читателей.
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Грани дзюдо. Спорт или боевое искусство?
Что означает черный пояс?
Часть 1. ОСНОВЫ ДЗЮДО:
2. КАК УЧИТЬСЯ ДЗЮДО:
Ката, рандори и сийа.
Другие формы тренировки.
Советы по самостоятельной практике.
3. КАК ДЗЮДО РАБОТАЕТ:
Научные основы.
Психологические принципы.
Максимальный эффект при минимальном усилии.
4. КАК ДЗЮДО ВОСПИТЫВАЕТ ХАРАКТЕР:
Психологическая подготовка к тренировке.
Уроки по воспитанию характера.
5. КЛАССИФИКАЦИЯ ПРИЕМОВ:
Броски.
Техника сковывания.
Удары.
Часть 2. ТЕХНИКА БРОСКОВ:
6. ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЙ ПРИ БРОСКАХ:
Захват. Стойка. Передвижение. Выведение из
равновесия. Комбинация приемов.
Контратака.
7. БРОСКИ ЧЕРЕЗ БЕДРО:
Как использовать бедра для увеличения силы
броска.
8. БРОСКИ РУКАМИ:
Разнообразны броски, в которых используются
руки и плечи.
9. БРОСКИ НОГАМИ:
Подсечки, подножки, зацепы и блоки ног
соперника.
10. БРОСКИ С ПАДЕНИЕМ:
Как падать на пол, бросая соперника.
Часть 3. ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ:
11. Удержания.
Что такое удержания?. Принципы удержания.
Основные позиции при борьбе в партере.
12. УДУШЕНИЯ:
Принципы. Советы. Безопасность. Примеры.
13. БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ НА СУСТАВЫ:
Принципы. Безопасность. Рычаг согнутой руки.
Рычаг выпрямленной руки.
ПРИЛОЖЕНИЯ.
ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ.
СЛОВАРЬ.
УКАЗАТЕЛЬ.
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Боевые искусства"
 |
Питание в тхэквондо. Учебно-методическое пособие Смоленский А.П., Максимов М.Л., Мирошников А.
В учебно-методическом пособии представлены основные материалы и документы, позволяющие студентам спортивных и медицинских вузов получить необходимые знания о питании спортсменов, а также иметь представление о возможном воздействии разнообразных пищевых добавок на организм спортсмена-тхэквондиста.... |
 |
Осуществление спортивной подготовки в избранном виде спорта. Технология спортивного отбора в самбо Соболев А.Д., Левицкий А.,Жаков Л., Ткачук М.И.
В учебном пособии отражены результаты научно-исследовательской деятельности в установлении информативных критериев быстро тренируемых спортсменов, занимающихся борьбой самбо и дзюдо.... |
 |
Технология спортивного отбора в самбо и дзюдо на основе морфофункциональных показателей Соболев А.Д., Левицкий А.,Жаков Л., Ткачук М.И.
В учебном пособии отражены результаты научно-исследовательской деятельности в установлении информативных критериев быстро тренируемых спортсменов, занимающихся борьбой самбо и дзюдо.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Оленкамп Н., Черный пояс. Навыки и техники дзюдо в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
