Данная книга посвящена краткосрочной психотерапии тревожных расстройств. В ней описаны основные направления терапии такого рода: гипноз, когнитивно-поведенческая, стратегическая терапия, нейролингвистическое программирование и метод десенсибилизации и переработки движениями глаз. Тревога и тревожные расстройства рассматриваются с позиций различных теорий. Подробно, вплоть до содержания каждой сессии, описан процесс краткосрочной терапии. Каждому из тревожных расстройств (паническое, обсессивно-компульсивное, генерализованное тревожное расстройства, различные фобии, ипохондрия, бессонница) посвящена своя глава, включающая в себя его краткое описание, диагностические критерии, течение заболевания, его эпидемиологию и эпидемиологию. Сильной стороной книги является наличие подробных протоколов (алгоритмов) вмешательств при лечении каждого из указанных расстройств, а также пошаговых описаний применяемых техник

Благодарности
Предисловие
Введение
Часть I. Краткосрочная психотерапия и ее методы
1. История краткосрочной психотерапии
2. Особенности, принципы и мифы о краткосрочной
психотерапии
3. Гипноз.
4. Когнитивно-поведенческая психотерапия
5. Стратегическая психотерапия
6. Нейролингвистическое программирование
7. Десенсибилизация и переработка движениями
глаз
Часть II. Тревога, тревожные расстройства и их
краткосрочная терапия
8. Тревога и ее проявления
9. Теории тревоги
10. Тревожные расстройства
11. Краткосрочная терапия тревожных
расстройств: от первой встречи до завершения
12. Краткосрочная психотерапия панического
расстройства
13. Краткосрочная психотерапия агорафобии
14. Краткосрочная психотерапия социофобии
15. Краткосрочная психотерапия изолированной
фобии
16. Краткосрочная психотерапия ипохондрии
17. Краткосрочная психотерапия
обсессивно-компульсивного расстройства
18. Краткосрочная психотерапия
генерализованного тревожного расстройства
19. Краткосрочная психотерапия инсомнии
Часть III. Техники краткосрочной терапии
тревожных расстройств
ABC-анализ
Аутогенная тренировка
BASIC ID
Быстрое лечение фобий
Вахтенный журнал
Вечерняя конференция
Выбор вида тяжелого испытания
Выявление события, вызвавшего фобию
Географическая карта
Гигиена сна
Выдача испытания в качестве домашнего задания с
конкретными условиями выполнения
Декартов квадрат
Десенсибилизация
Дневник сна
Добрые самаритяне
Заключение контракта на всю жизнь
Изменение ритуала
Изменение тактики сна
Имплозия
Инсталляция
Интеграция в социум
Испытание для близких
История клиента
Как все испортить?
Как если бы
Как ухудшить
Не сомневайся!
О чем ты думаешь?
Обет молчания
Объявить неудобный секрет
Определение объекта фобии
Определение ситуаций, вызывающих навязчивые
мысли и действия
Определение ситуаций, вызывающих панические
атаки
Остановка мыслей
Оценка
Поведенческие эксперименты
Подготовка
Подготовка к имплозии
Подстройка
Поэтапная экспозиция
Поэтапная экспозиция без совершения ритуалов
Правдоподобное переформулирование
Предотвращение получения заверений
Прививка от отказа
Прогрессивная мышечная релаксация
Путешествие в ресурсное место
Развитие чуткости
Ранжирование этапов экспозиции (при ОКР)
Ранжирование этапов экспозиции (при паническом
расстройстве)
Самообследование
Систематическая десенсибилизация
Сканирование тела
Смотри и говори
Сопровождение в приятном воспоминании
Составление иерархии путающих стимулов
Страх помощи
Считывание вербальных и невербальных сигналов
Умышленные ошибки
Тренинг социальной компетентности
Управляемое покраснение
Фантазия страха
Формирование образа будущего
Цели и критерии
Четкое определение проблемы, связанной со сном
Чудесный вопрос
Шестишаговый рефрейминг
Шкалирование
Заключение. На пути к интеграции
Литература
Приложение 1. Пример психотерапевтического
контракта
Приложение 2. Методики исследования уровня
тревожности