Информация о книге

978-5-04-099445-8

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » #Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки

Давыдова Н.С., #Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки


серия: Прессуйтело. Книги от Н.Давыдовой (Tetyamotya)
Эксмо-Пресс, 2019 г., 978-5-04-099445-8


Описание книги

Наташа Давыдова - лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей - личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возрасте. Не имеет значения, как вы питаетесь сейчас и занимаетесь ли спортом: изменить свою жизнь раз и навсегда вы можете с этой минуты. В этом убедились уже более 100 000 человек - участников марафонов #прессуйтело. Стань лучшей версией себя! #прессуйтело это: 90 вкусных и полезных блюд, которые вы захотите 60 невероятных тренировок, которые вы полюбите 90 дней до тела, которое вы заслуживаете Всего 3 месяца до результата - красивого, стройного и здорового тела! Зоя @press@teloo Макарова, победительница первого марафона: \"Мое тело никогда не было таким подтянутым! Я потеряла 11 килограммов за три месяца и приобрела огромный багаж знаний, без которого навряд ли удалось бы добиться таких результатов, не навредив себе. Я участвовала в каждом конкурсе, который проводила Наташа Давыдова в Instagram, но победила в самом главном! И мой приз - не только сказочное путешествие, которое я выиграла, но и новое здоровое и красивое тело, а это - бесценно!\".

Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах

  Литрес - 319 руб.

Читать онлайн


Доступен для чтения фрагмент книги

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

От автора: для чего вам нужна эта книга
От соавторов: начните прямо сейчас
НЕДЕЛЯ 1: питание и воспитание. Что есть, пить и
как себя
изменить
Тренировки 1-й недели
НЕДЕЛЯ 2: режимный объект. Составляем
расписание новой
жизни
Тренировки 2-й недели
НЕДЕЛЯ 3: цели и средства. Как получать радость
от спорта
Тренировки 3-й недели
НЕДЕЛЯ 4: счастливый кишечник. Микробиом, его
враги
и друзья
Тренировки 4-й недели
НЕДЕЛЯ 5: оздоровительный комплекс. Витамины
для души
и тела
Тренировки 5-й недели
НЕДЕЛЯ 6: все будет гладко. Методы борьбы с
целлюлитом
Тренировки 6-й недели
НЕДЕЛЯ 7: на ошибках учатся. Как правильно
баловать себя
Тренировки 7-й недели
НЕДЕЛЯ 8: жизнь в удовольствие. Как ухаживать
за телом
Тренировки 8-й недели
НЕДЕЛЯ 9: только спокойствие. Как победить
стресс
Тренировки 9-й недели
НЕДЕЛЯ 10: печка для жиров. Митохондриальная
метаболическая терапия
Тренировки 10-й недели
НЕДЕЛЯ 11: еда без вреда. Секреты
"диетических" продуктов
Тренировки 11-й недели
НЕДЕЛЯ 12: лучшая версия тебя. Все только
начинается
Тренировки 12-й недели
Рационы #прессуйтело


Об авторе

Давыдова Н.С.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....

Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Давыдова Н.С., #Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.