Каждой женщине хочется быть успешной, любимой и здоровой и управлять своей сексуальностью. А это невозможно без здоровья. Известный врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике раскрывает секрет укрепления и восстановления интимных мышц,...

  Литрес - 399 руб.

От автора
Часть I ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Строение и функции
Защитная функция
Половая функция
Родовая функция
Выводящая функция
Вы это можете. Остановите развитие болезни
Климакс - сухость и зуд
Эрозия шейки матки
Значение кислорода для организма
Оздоровительный и лечебный эффект от
гимнастики
Противопоказания к занятиям
Показания к занятиям
Часть II НЕ ДЛЯ ХАНЖЕЙ
Немного о магии секса
Кому будет польза и выгода?
Часть III ИНТИМНАЯ ГИМНАСТИКА
Тестирование
Подготовка и рекомендации к первому уровню
Продолжительность занятий
Что происходит с мышцей
Комплекс упражнений для первого уровня
"Жим"
"Жми - держи"
"Лифт"
"SOS"
"Пульс - мигание"
"Лесенка"
"Маяк"
"Злая кошка"
"Мостик"
Упражнения вне дома
Подготовка и рекомендации ко второму уровню
Второй уровень
"Жим"
"Жми - держи"
"Аплодисменты"
"Волна"
"Евролифт"
"Трепыхание мотылька"
"Воробей"
"Пасть крокодила"
"Подсос - выталкивание"
"Танец"
"Омут"
Второй уровень нашей тренировки закончен
Подготовка и рекомендации к третьему уровню
Подготовка вагинального тренажера к
использованию
Третий уровень
"Жим"
"Жми - держи"
"Подтяжка"
"Выталкивание"
"Вверх-вниз"
"Удержание груза"
Часть IV ПЛАН САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
План тренировок первого уровня
План тренировок второго уровня
План тренировок третьего уровня
Часть V ЗАПАХ ЖЕЛАНИЯ
Эфирные масла - афродизиаки
Как можно использовать ароматы-афродизиаки?
Страсти по мускусу и амбре
Поговорим о духах
Самые известные представители каждой группы
Что выбрать?
Для кого какой аромат?
Для каких моментов какой парфюм?
Любите ли вы духи?
Как выбирать парфюм, духи?
О чувствах
Выбор духов и время года
Часть VI
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ТЕБЯ, А МОЖЕТ БЫТЬ,
ДЛЯ НЕГО
Только на чистую кожу
Питайтесь правильно
Легкий голод
Запах кулинарии
Несколько советов на все времена
Правильный лубрикант
Секс при свете
Сексуальный наряд
Часть VII
АФРОДИЗИАКИ НА ВАШЕМ СТОЛЕ
Икра
Лягушачьи лапки
Морепродукты
Мясо
Печень
Рыба
Яйцо
Абрикосы
Авокадо
Айва
Апельсины
Бананы
Виноград
Гранаты
Клубника, земляника, лесные ягоды
Кумкват
Морковь
Огурцы
Папайя
Персик
Смоковница (инжир)
Томат
Финики
Яблоки
Алкоголь
Мед, орехи, оливковое масло, проросшие зерна
пшеницы
Чили, паприка или обычный перец
Лук
Сельдерей
Кардамон
Чеснок
Заключение
Алфавитный указатель

Смирнова Е.Ю.
Автор учебных пособий для ВУЗов по финансам