На протяжении двадцати лет Тим Феррис, автор бестселлера « Как работать по 4 часа в неделю », коллекционировал приемы и секреты повышения продуктивности выдающихся людей, с которыми ему доводилось встречаться, от успешных предпринимателей и спортсменов мирового класса до всемирно известных писателей и звезд шоу-бизнеса. Все они опубликованы в этой книге. Помимо сотен других секретов, хитростей и приемов повышения продуктивности, вы узнаете: • Как находить и тестировать новые бизнес-идеи по технологии легендарного предпринимателя и инвестора Кремниевой долины Марка Андреессена. • Как подобрать простые утренние ритуалы, которые помогут начать новый день. • Как режиссер и продюсер Роберт Родригес, прозванный «голливудским волшебником», превращает слабости и недостатки в достоинства и преимущества. • Как добиться успеха, используя «стратегию холста» писателя Райана Холидея, если у вас нет достаточного капитала, связей и опыта работы. • Как извлекать уроки из неудач и поражений по методике спецподразделений «морских котиков» ВМФ США. • Как построить гармоничную жизнь без суеты и стрессов, используя концепцию простоты и праздности писателя и карикатуриста Тима Крейдера. • Как преодолеть свои страхи и развить уверенность в себе по методике выдающегося актера, обладателя премий «Оскар» и «Грэмми» Джейми Фокса. Кем бы вы ни были и в какой бы жизненной ситуации ни оказались, в этой книге вы найдете концентрированный опыт сотен успешных людей и целый арсенал эффективных инструментов, которые помогут вам добиться значимых для вас целей.

  Литрес - 989 руб.

Предисловие Арнольда Шварценеггера
На плечах гигантов
Обязательно прочитайте это в первую очередь!
Как пользоваться этой книгой
Часть первая. Здоровье
Амелия Бун
Ронда Персиаваль Патрик
Кристофер Соммер
Доминик Д`Агостино
Патрик Арнольд
Джо Де Сена
Вим Хоф ("Ледяной человек")
Джейсон Немер
Питер Аттиа
Джастин Магер
Чарльз Поликвин
Павел Цацулин
Лэрд Гамильтон, Габби Рис и Брайан Маккензи
Мартин Поланко и Дэн Енгл
Келли Старретт
Пол Левек (Triple H)
Джейн Макгонигал
Адам Газзали
Дополнительные главы
Сила гимнаста. Необычные и эффективные
упражнения с собственным весом
Бочковая сауна Рика Рубина
Акройога - массаж в воздухе
Разбор спортивных навыков с помощью опросов
Шпаргалка по медленноуглеводной диете
Мой дорожный спортзал из 6 предметов
5 приспособлений, которые помогут быстрее
засыпать и крепче спать
5 утренних ритуалов, которые помогают мне
начать новый день
Тренировка для ума
Три совета от одного из первых сотрудников
Google
Тренер Соммер и одно решение
Часть вторая. Богатство
Крис Сакка
Марк Андреессен
Арнольд Шварценеггер
Дерек Сиверс
Алексис Оганян
Мэтт Малленвег
Николас Маккарти
Тони Роббинс
Кэйси Найстэт
Морган Сперлок
Рид Хоффман
Питер Тиль
Сет Годин
Джеймс Альтушер
Скотт Адамс
Шон Уайт
Чейз Джарвис
Дэн Карлин
Рамит Сетхи
Алекс Блумберг
Эд Кэтмелл
Трэйси ДиНунцио
Фил Либин
Крис Янг
Даймонд Джон
Ноа Каган
Kaskade
Луис фон Ан
Кевин Роуз
Нил Страусс
Майк Шинода
Джастин Борета
Скотт Белски
Питер Диамандис
София Аморусо
Бенджамин Джозеф Новак
Дополнительные главы
Повышение "продуктивности" для невротиков,
жертв маниакально-депрессивного расстройства и
ненормальных (таких, как я)
Как выглядит мой утренний дневник
МВА в реальном мире
Закон категории
Еще раз о тысяче истинных фанатов
Раскрывая тайны Kickstarter
Мое оборудование для записи подкастов
Стратегия холста
Интуитивное инвестирование
Как обрести свободу
Как говорить "Нет", когда речь идет о самых
важных вещах
Часть третья. Мудрость
Би Джей Миллер
Мария Попова
Джоко Уиллинк
Себастьян Юнгер
Марк Гудман
Сэми Камкар
Генерал Стэнли Маккристал и Крис Фасселл
Шэй Карл
Уилл Макаскилл
Кевин Костнер
Сэм Харрис
Кэролайн Пол
Кевин Келли
Уитни Каммингс
Брайан Коллен
Ален де Боттон
Кэл Фассман
Джошуа Скенс
Рик Рубин
Джек Дорси
Пауло Коэльо
Эд Кук
Аманда Палмер
Эрик Вайнштейн
Сет Роген и Эван Голдберг
Маргарет Чо
Эндрю Циммерн
Рэйн Уилсон
Навал Равикант
Гленн Бек
Тара Брак
Сэм Касс
Эдвард Нортон
Ричард Беттс
Майк Бирбиглия
Малкольм Гладуэлл
Стивен Дабнер
Джошуа Вайцкин
Брене? Браун
Джейсон Сильва
Джон Фавро
Джейми Фокс
Брайан Джонсон
Брайан Коппельман
Роберт Родригес
Секу? Эндрюс
Дополнительные главы
Инструменты хакера
Процесс Диккенса: во что вам обходятся ваши
убеждения?
Мое любимое мысленное упражнение: как не
поддаваться страху
И этого я так боялся?
Ода праздности
Саундтрек для самосовершенствования
Советы Шерил Стрэйд начинающим писателям
8 тактических приемов противостояния
недоброжелателям
Банка ништяков
Почему в жизни необходимы "разгрузочные"
периоды
Проверка "невозможного": 17 вопросов, которые
изменили мою жизнь
Размышления о самоубийстве
"Хорошо"
Заключение
25 лучших выпусков "Шоу Тима Ферриса"
Мой блиц-опрос
Книги, которые чаще всего дарят или
рекомендуют гости моего подкаста
Любимые фильмы и телепередачи
Благодарности