В этой книге дана уникальная информация о функционировании нашего тела. Прочитав ее, вы убедитесь в том, что невозможно добиться естественной молодости лица без выстраивания правильной осанки: лицо начинается с осанки точно так же, как театр...

ПРОЛОГ
Авторское обращение
Введение
Кремы
Мезотерагшя
Ботокс
Инъекции гиалуроновой кислоты
Ультразвук, фото- и лазерные приборы
Пластическая операция
Шея
Ракетный принцип
Алгоритм Осьмионики
Законы физики и физиологии
Волна тела
Геометрия тела
Корректное положение таза
Синдром опорной ноги
Красивые ноги
Нестыковка осей
Стопы
Союз крестца и копчика
Союз Неба и Земли
Вторая ступень ракеты
Анатомия дыхания
Оптический каналдыхания
Ступени растяжки
Дыхание вертикальными потоками
Причины пониженного и повышенного
артериального давления
Фигура
Методика
Противопоказания
Особенности выполнения фасциальных приемов
«Перцептивная вибрация — пинг-понг»
Прием «Крестик»
Общие приемы для осанки
1. Постуральная коррекция
2. Работа с животом
2.1. Снятие спазма с белой линии живота приемом
«Крестик»
2.2. Погружение в мяч
2.3. Спиральная проработка кишечника
2.4. Вакуумный массаж живота и солнечного
сплетения
2.5. Прыжки согнувшись
3. Ось мира
3.1. Коррекция мягких тканей
3.2. Работа с «булками» на боках
4. Зародыш
5. Пресс-папье
6. Кошка-собачка
Коррекция верхней половины тела
7. Раскрытие грудного отдела — парус
8. Коррекция системы ПКЛ (плечо — ключица —
лопатка)
9. Патриций
10. Динамическое расслабление трапеций
11. Фасциальное дыхание
Коррекция нижней половины тела
12. Стрекоза
13. Кролик
14. Постуральная коррекция сидя
15. Коррекция таза коленями в положении лежа
16. Коррекция таза в положении лежа на животе
Асимметрия таза
16. Весы
18. Коррекция пронации и супинации
19. Анти-Чаплин
20. Лимфодренажные прыжки
20.1. Лимфодренажные прыжки для коррекции
таза
20.2. Прыжки на приступочке
20.3. Прием для восстановления потенциала
ослабленного носка
20.4. Прием для восстановления электрического
потенциала пятки
20.5. Тренировка гибкости стопы
20.6. Растяжение задней поверхности голени
Фасциальные растяжки
21. Диагональная растяжка «скрутка»
22. Х-хромосома стоя
23. Х-хромосома лежа на спине и животе
24. Двухсторонняя коррекция «костюмчика»
25. Двухсторонняя коррекция «костюмчика» лежа
на боку Растяжка боковых швов «костюмчика»
26. Удлинение укороченной ноги
27. Растяжение передней и задней поверхностей
тела лежа на животе
28. Паравертебральная растяжка
29. Поперечная коррекция таза в Х-хромосоме
30. Коррекция положения тела в пространстве с
мячом.
31. Коррекция «опрокинутого» таза
32. Растяжение поясницы на мяче
Работа с шеей
33. «Компьютерная» шея
34. Постановка передней структуры шеи
35. Расслабление шейного отдела позвоночника
36. Экспресс-прием
37. Рамочка
Результаты занятий
Эпилог