Прочитав эту книгу и выполнив рекомендуемые упражнения, вы сможете читать в 4-10 раз быстрее, эффективно и глубоко осваивать прочитанную информацию, разовьете мышление, внимание и память. Наконец, приобретете возможность работать настолько эффективно,...

От автора
Предисловие
Комплексная программа интеллектуального
и духовного развития личности.
Семь ступеней обучения
Введение к программе освоения быстрого чтения
Динамика чтения
Когда и где используется быстрое чтение
Что такое быстрое чтение
Пять способов чтения
Методика самостоятельных занятий
Порядок освоения программы
Урок 1. Как вы читаете?
Первое правило быстрого чтения
Недостатки традиционных методов чтения
Как определить скорость своего чтения?
Как определить объем читаемого текста?
Как определить время чтения?
Как определить коэффициент понимания?
Задание 1. Чтение контрольного текста
Текст 1. "Сверхскопление галактик"
Задание 2. Изучение объема читаемого текста
и бюджета времени
Задание 3. Как вы читаете?
Почему мы читаем с регрессиями
Упражнение 1. Первое правило быстрого чтения:
читать без регрессий
Упражнение 2. "Созерцание зеленой точки"
Упражнение 3. Гимнастика для глаз. Гигиена
зрения
Почему нельзя читать лежа
Гимнастика для глаз
Пять золотых правил гигиены зрения
Домашнее задание
Урок 2. Интегральный алгоритм чтения
Чтение и мозг
Содержание интегрального алгоритма чтения
Задание. Определить избыточность
в стихотворных примерах
Зрительный образ интегрального алгоритма чтения
Упражнение. Разметка текста по блокам
интегрального
алгоритма чтения
Домашнее задание
Текст 2. "Секрет молодой воды"
Урок 3. Дифференциальный алгоритм чтения
Что значит понять текст?
Фильтрующая способность мозга
Значение и смысл
Содержание дифференциального алгоритма чтения
Что же такое доминанта?
Правила разметки текста
Упражнение. Разметка текста по блокам
дифференциального алгоритма чтения
Текст 3. "Дрожите!"
Упражнение
Домашнее задание
Урок 4. Артикуляция и чтение
Что такое артикуляция?
Речь внешняя и внутренняя
Как научиться читать молча
Правила выстукивания ритма
для подавления артикуляции
Быстрое чтение и артикуляция несовместимы
Четыре фазы освоения упражнения
с выстукиванием ритма
Три результата освоения упражнения "стук-ритм"
Упражнение. Чтение с одновременным
выстукиванием
ритма
Домашнее задание
Текст 4. "Что такое интеллект?"
Урок 5. Движение глаз при чтении
Зрительное восприятие текста
Параметры движения глаз
Что такое периферическое зрение
Упражнение
Правила работы с таблицами Шульте
Использование числовой пирамиды
Домашнее задание
Текст 5. "Два слова о модном Фрейде"
Упражнения для расширения поля восприятия
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Урок 6. Читаем вертикальным движением глаз
Что вы умеете?
"Метод штурма"
Упражнение "Метод штурма"
Домашнее задание
Текст 6. "Сколько живем? Как живем?"
Упражнение "60+ 15"
Урок 7. Внимание при чтении
Внимание - катализатор чтения
Три вида внимания
Основные причины невнимательности
Что такое наблюдательность
Психогигиена внимания
Как управлять своим вниманием
Концентрация внимания
Устойчивость внимания
Распределение внимания
Переключение внимания
Объем внимания
Шесть самых эффективных упражнений
для тренировки внимания
Домашнее задание
Текст 7. "Тройка"
Упражнение А
Упражение Б
Упражнение В
Упражнение Г
Ответы
Урок 8. Чтение и память. Итоги обучения
Что такое память?
Механизмы памяти
Параметры памяти
Упражнения. Методика повторения учебного
материала в период подготовки и сдачи экзаменов
Режимы повторения учебного материала
в период подготовки к экзаменам
Домашнее задание
Текст 8. "Где рыть колодец"
Итоги обучения
Семь "золотых правил" быстрого чтения
Минимальный тренировочный комплекс
Домашнее задание
Читать быстрее должен каждый
(вместо заключения)
Приложения
Приложение 1
Примерный план освоения быстрого чтения
Приложение 2
Формулы внушения для занятий аутогенной
тренировкой при освоении техники быстрого
чтения
Приложение 3
Формулы внушения в состоянии аутогенного
погружения
Приложение 4
Текст упражнения "Созерцание зеленой точки"
Приложение 5
"Доминанта". Анализ чтения
Мои недостатки чтения
Приложение 6
Итоги обучения
Приложение 7
Контрольные вопросы к текстам для проверки
качества усвоения прочитанного и определения
коэффициента понимания
Приложение 8
Список патентов, защищающих методики
Школы Олега Андреева
Программа "Доминанта" - техника быстрого чтения
Приложение 9
Рекордсмена назвали "Сатори"
Литература