Информация о книге

978-5-699-97982-0

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Приросший к стулу, встань. Энциклопедия упражнений для спины и суставов

Кордоза Г., Старретт Д., Старретт К., Приросший к стулу, встань. Энциклопедия упражнений для спины и суставов


серия: Body & mind. Книги, которые меняют тебя
Эксмо, 2018 г., 978-5-699-97982-0


Описание книги

Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний - от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. \"Приросший к стулу, встань! Современная энциклопедия упражнений для спины и суставов\" содержит креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, улучшающий жизнь.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Введение
Раздел 1. Последствия плохой осанки
Раздел 2. Естественное положение тела: как
подготовить и стабилизировать спину, бедра и
плечи
Раздел 3. Как правильно двигаться: наклоны,
приседания и стабильность плечевого пояса
Раздел 4. Динамичное рабочее место
Раздел 5. Оптимизация, учимся сидеть правильно
Раздел 6. Базовое ТО (техническое обслуживание)
тела
Раздел 7. Рецепты мобильности
Послесловие
Не только "Приросшие к стулу"
Примечания
Благодарности
Предметный указатель
Об авторах


Об авторе

Кордоза Г.

Старретт Д.

Старретт К.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....

Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Кордоза Г., Старретт Д., Старретт К., Приросший к стулу, встань. Энциклопедия упражнений для спины и суставов в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.