Информация о книге

978-5-6040004-7-2

Главная » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Хатха-йога. Корректный подход к позвоночнику

Пахомов А.П., Хатха-йога. Корректный подход к позвоночнику

Ганга, 2018 г., 978-5-6040004-7-2

Описание книги

В этой книге основатель Киевской школы Йоги, исходя из более чем 20-летнего опыта практики Йоги и 15-летнего стажа преподавания этой дисциплины, убедительно доказывает необходимость осознанного подхода к позвоночнику в практике асан. Кроме асан также доступно описаны основные составляющие садханы (практики), что позволит начинающим получить достаточный объем знаний, необходимый для начала изучения древней системы самосовершенствования - Хатха-йоги. В приложении приводятся переводы основных трактатов по Йоге. Книга будет полезна также преподавателям и инструкторам Йоги, так как в ней изложена универсальная авторская методика, позволяющая сохранить молодость и здоровье позвоночника до преклонного возраста.

Ключевые слова

хатха-йога

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

От автора
Глава 1. Хатха-йога
Глава 2. Шаткарма
1. Капалабхати
2. Наули
3. Басти
4. Дхаути
5. Нети
6. Тратака
Глава 3. Бандхи
1. Мула-бандха
2. Уддияна-бандха
3. Джаландхара-бандха
4. Набхо-бандха
Глава 4. Мудры
1. Випаритакарани-мудра
2. Махамудра
Глава 5. Корректный подход к позвоночнику в
асанах
1. Позвоночник - саркофаг нервной системы
2. Анатомия позвоночника
3. Направления подвижности позвоночника
4. Золотое правило подхода к позвоночнику
5. Последствия некорректной практики.
Индивидуальные особенности практики
6. Основные принципы практики
7. Мой личный опыт
Глава 6. Внутренняя работа в Йоге
1. Унмани и читтавритти-ниродха
2. Растворение ЭГО
Глава 7. Рекомендации начинающим практиковать
хатха-йогу
Глава 8. Асаны
Глава 9. Круг Внимания (огня)
Вариант тренировочной последовательности
Трактаты йоги
Хатха-йога-прадипика
Гхеранда-самхита
Шива-самхита
Йога-сутры Патанджали
Шандилья-Упанишада

Об авторе

Пахомов А.П.

Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"

	Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А. Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....
	Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г. Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...
	Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Пахомов А.П., Хатха-йога. Корректный подход к позвоночнику в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.