Магазинов: 5, Цена: от 480 руб. посмотреть все

Вечером вам предстоит сложный разговор с супругом, вчера вас огорчили дети, на следующей неделе визит к врачу, а зарплата, которую вы получите завтра, расстроит вас окончательно. Эти тревоги, страхи и стресс – ваших собственных рук дело. Но все можно исправить буквально за несколько дней, если обратить внимание на Текущий Момент! Шведские эксперты по борьбе со стрессом Матс и Сьюзан Биллмарк написали книгу, которая сразу же стала европейским бестселлером № 1, была переведена на 12 языков мира и продана тиражом более 75 тысяч экземпляров! Неповторимый доверительный стиль, простота и краткость – вот секрет успеха книги. Тридцать глав книги – это 30 историй, 30 проблем и 30 конкретных способов их решения. Эта маленькая по объему, но большая по содержанию книга действительно поможет побороть гнев, обиды, стресс, страхи, проблемы в семье, с детьми, в паре. Научитесь чувствовать Текущий Момент, и жизнь станет проще.

  Magic-kniga - 480 руб.   Буквоед - 513 руб.   Читай-Город - 513 руб.   My-Shop - 518 руб.   Book24 - 533 руб.

  Литрес - 319 руб.

Предисловие
Об авторах
Матс Биллмарк
Сьюзан Биллмарк
О нашем совместном пути
Почему мы решили написать эту книгу
Драгоценность под названием Текущее Мгновение
Надоедливая мешанина из мыслей
Погоня за счастьем
В мгновение ока
Практика
Как далеко вы от Текущего Мгновения?
Метод Биллмарков
Эго
Тревожные ожидания
Стресс как бич современного общества
Что такое стресс
Как распознать повышенную тревожность
"Выключение"
В борьбе со стрессом вы не одиноки
Несчастливые с младых ногтей
Как же быстро растут дети!
Нежелание взрослеть
Стресс в детские и юношеские годы
Благие намерения
Стресс в юности
Физический и умственный отдых
Признаки стресса у детей
Ответственность
Полноценное участие в жизни ребенка
Как предотвратить сильный стресс у детей
Тревога у вашего ребенка
Самооценка
Беспокойство по пустякам
Как избавиться от необоснованной тревоги
Сигналы тревоги
Что такое тревога
Что еще можно предпринять
Вина
Ожидания и обязательства
Исцеляющие перемены
Стремление к совершенству
"Спасибо, у меня все ужасно"
Уязвимость - залог истинной красоты
Три мифа об уязвимости
Социальные сети
Здоровые мысли
Вредные мысли как привычка
Как распознать нездоровые, деструктивные
мысли?
Человек есть то, что он чувствует и думает
Жизнь, наполненная смыслом
Откройте новые грани своей сущности
Раздражение и гнев
Контролируйте недовольство и гнев
Когда проявляют агрессию в ваш адрес
Разумное высвобождение гнева
Общение
Отказывать - это нормально
Секрет хороших взаимоотношений
Аффирмации
Наша аффирмация
Посплетничаем?
Планы и графики достижения целей
Пора расслабиться
Семья-команда
Советы
Порядок
Советы
Физические упражнения
Сон
Расслабляющие упражнения
Принимать или не принимать?
Медицина как одна из возможных опор в жизни
Что показала наша практика
Бытовой "допинг"
Сахар
Кофеин
Алкоголь
Привычки бывают разные
Процесс освобождения
Целебные цвета и формы
Форма
Созидая здоровье
Новые изыскания, неожиданные результаты
Тело и мозг
Как стать более креативным?
Перемены и привычки
Энергетические вампиры
Вы заслуживаете счастья!
Как Матс и Сьюзан живут в настоящее время
Слова благодарности