Уборка с удовольствием? Нет проблем! Воспользовавшись простыми техниками буддийского монаха Кейсуке Мацумото, вы легко сможете поддерживать чистоту в своем доме и душе. Правила жизни буддийского монаха. * В уборке важна регулярность. * Живи в чистоте. Чувствуй спокойствие. Будь счастлив. * Уборка - это возможность установить контакт с природой. * Делая передышку в работе, можно дольше сохранить силы. * Грязь на полу означает, что душа потеряла покой. * Уборка - это способ сосредоточиться на текущем моменте. * Оконные стекла - символ прозрачности и гармонии. Если стекла мутные и на них видны отпечатки рук, то это будет влиять и на ваше сердце. * К ежедневной рутине, следует относиться сознательно и внимательно. * Когда мы регулируем дыхание, то подсознательно регулируем и сердце, наводим порядок в растрепанных чувствах. В этой книге описано не только как очистить лестницу или прихожую, но и как легко справиться с беспокойством и привести мысли в порядок. Она учит быть благодарными и ценить то, что имеешь. Уборка - это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце. Следуя этим простым рекомендациям, вы шаг за шагом будете приближаться к очищению души. Кейсуке Мацумото хочет привлечь внимание обширной аудитории к буддизму. Ему важно донести эти ценности до людей, которые живут сейчас. Буддизм предлагает путь духовного развития, цель которого - проникновение в истинную природу всех вещей. Об авторе Кейсуке Мацумото буддийсткий монах в Храме Комиодзи в Токио. Каждый его день начинается с чистоты. Чистота очень ценится в японском буддизме, это путь совершенствования ума. В этом японском бестселлере Кейсуке Мацумото рассказывает о техниках уборки буддистских монахов, чтобы помочь нам наслаждаться каждым моментом. Отзывы "Уборка в стиле Дзен"- это не столько руководство буддийского монаха по мытью полов, протиранию пыли и хранению одежды в шкафу, сколько памятка о необходимости бережного отношения к вещам, людям и к самому себе. Для японцев уборка в доме неотделима от "уборки внутри себя". За стремлением навести порядок и чистоту в комнате всегда скрывается желание открыть что-то новое в себе; за потребностью продлить жизнь старой вещи - привычка ценить природу и людей. То есть уборка - это своеобразная буддийская практика, которая учит жить легко и счастливо, искренне любить и ценить то, что имеешь, наслаждаться проходящим мгновением на 100%. А еще - не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, ведь только так можно почувствовать ритм жизни. Ольга Лоптева, главный редактор INMYROOM.RU Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научить поддерживать чистоту без напряга. Взяв за основу древние традиции, Кейсуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде. Избавившись от лишнего, вы проникнете в природу вещей, а так же почувствуете прилив сил и гармонию. Следуйте простым правилам и освободите время на то, чтобы осознать себя и научиться проживать каждую секунду. Ведь уборка - это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.

ДЗЕН-УБОРКА
Часть 1. Что такое уборка?
Часть 2. О мусоре
Часть 3. Время для уборки и наведения порядка
Часть 4. Проветривание
Часть 5. Что делать с насекомыми?
Часть 6. Смена обязанностей
Часть 7. Связь уборки с погодой
Часть 8. Ничего не оставлять на завтра
ВСЕГДА ПОД РУКОЙ
Рабочая одежда - самуэ
Традиционная бандана - тэнугуи
Сандалии на кожаной подошве - сэтта
Рабочие перчатки - гунтэ и рабочие
носки - гунсоку
Веник и совок
Многофункциональные тряпки - дзокин
Щетка и сметка
Серп, ножницы и точильный камень
ГЛАВА ПЕРВАЯ
Моем и убираем там,
где есть вода
Ванная комната
Сезонная сортировка гардероба
Дезодорация помещения
Средства против плесени
ГЛАВА ВТОРАЯ Уборка жилой комнаты
Токонома и гостевая комната
Буцума - комната с алтарем
Сёдзи - раздвижные двери или окна
Освещение
ГЛАВА ТРЕТЬЯ Уборка на улице
Входная дверь
и прихожая
Москитные сетки
Тропинка к дому
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ Чистота тела и души
Чистка зубов
Стрижка волос
Справление нужды
ПОСЛЕ УБОРКИ
Отказ от вещей
Чистота и порядок
Чувствовать время года
Генеральная уборка
в конце года