Информация о книге

978-985-15-0514-8

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Спорт. Туризм. Путеводители » Спорт. Самооборона. Выживание » Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика » Атлетический брюшной пресс

Коул С., Сиборн Т., Атлетический брюшной пресс

Попурри, 2008 г., 208 стр., 978-985-15-0514-8 , 240*165*8 мм., тираж: 5100, 2-е


Описание книги

Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело. С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела сильными и гибкими, причем дорогостоящее спортивное снаряжение вам не потребуется. Дополнительными преимуществами данной программы являются эффективное снижение веса и великолепное самочувствие.

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Коул С.

Сиборн Т.


Отзывы

Не для новичка  [21 October 2010]
Представлены эффективные упражнения по укреплению мышц всей средней части туловища. Большое внимание уделено упражнениям на гибкость. Изложена система аэробных тренировок. К сожалению, мало внимания уделено построению системы тренировок, силовые упражнения даются "навалом", полностью предоставляя их выбор самому читателю. Хотя материал изложен просто и содержит обширную подготовительную часть, приведенные в книге силовые упражнения на среднюю часть туловища в основном предполагают определенную подготовку. Вероятно, новичкам будет сложно начинать свои тренировки, используя эту книгу в качестве пособия.

Последние поступления в рубрике "Бодибилдинг. Легкая и тяжелая атлетика"



ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга ФакФитнес: ступени натурального бодибилдинга Strong G.

Эта книга поможет не только тем, кто лишь задумывается вступить на путь трансформации своего тела, но и уже опытным атлетам....

Бежать в ритме сердца Бежать в ритме сердца Абрамовских О.

Любовь к бегу, к спорту открывает двери в новый мир самопознания. 3100 миль самопревосхождения. Экстремальные условия этого самого длинного пробега в мире помогают найти источник сил и энергии внутри себя. В книге гармонично сочетаются практические беговые советы и вдохновляющие истории....

Анаболические средства Анаболические средства Буланов Ю.

Подробно рассмотрены анаболические лекарственные и нелекарственные средства: стероиды, витамины, гормоны, гепатопротекторы, коферменты, ноотропы, психоэнергизаторы и др., и схемы их применения. Другие натуральные методы улучшения процессов восстановления....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Коул С., Сиборн Т., Атлетический брюшной пресс в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.