По мнению Брюса Франциса, практики ци могут полностью изменить жизнь каждого, кто готов уделять им пятнадцать минут в день. Упражнения способны взбодрить вас быстрее, чем чашка кофе, или помочь успокоиться в стрессовой ситуации. С их помощью вы преодолеете психологические проблемы - нелюбовь к себе, навязчивые мысли, неумение концентрироваться, нерешительность. А также значительно улучшите свое физическое здоровье: нормализуете кровяное давление, повысите иммунитет, облегчите симптомы различных заболеваний и многое другое. .В книге приведен комплекс упражнений по восстановлению правильной циркуляции ци, снабженный подробными инструкциями по его выполнению. Он запустит в вашем теле мощный трансформирующий процесс, ведущий к спокойствию, радости, здоровью и долголетию. .О чем книга .Это книга о ци - энергии жизни. Брюс Францис рассказывает о том, как происходит движении ци по нашим восьми энергетическим телам и как возникают блоки-ловушки, мешающие ее циркуляции. Обычные физические упражнения часто не способны активизировать "запертую" энергию, тогда как простые техники, основанные на внимании, осознанности и намерении - сердце практики ци - помогут немедленно улучшить здоровье, уменьшить стресс и увеличить производительность вашего тела. .В книге вы найдете подробное описание энергетических упражнений, которые освободят вашу пойманную в ловушку ци. . .Известная поговорка "В здоровом теле - здоровый дух" верна лишь наполовину, потому что здоровье предполагает еще и здоровую жизненную энергию. Мы здоровы лишь тогда, когда энергия циркулирует свободно, наполняя наше тело жизненной силой, а нашу душу - радостью жизни. .Чтобы прийти к представленным в этой книге выводам, доктору медицины Рэймару Банису понадобились тридцать лет психотерапевтической практики; бесконечные часы он провел в библиотеке, исследуя древний опыт врачевания; также значительную роль сыграли события в личной жизни автора. В основе предложенного им метода самопознания - психосоматической энергетики - форма естественного лечения, согласно которой исследуется и приводится в гармонию взаимодействие трех компонентов: физического тела ("сома"), души ("психо") и жизненной энергии (энергетика). .Чтобы действительно достичь душевного и физического здоровья, мы должны отыскать истинного виновника болезней, то есть внутренний конфликт. Чтобы разорвать порочный круг неизвестной душевной раны и негативных изменений в поведении и самочувствии, нужно, как в сказке, разрушить чары. Психосоматическая энергетика дает человеку уникальную возможность самостоятельно распознать душевный конфликт, даже если он располагается глубоко в бессознательном. .Книга рассчитана на самостоятельную внутреннюю работу. Будет полезна педагогам, психологам, медикам. .Во второй части книги речь идет о строении ауры и о связях каждого из ее уровней с физическим телом и душой; о состоянии энергетических центров (чакр) и темах основных конфликтов, располагающихся в области той или иной чакры; о типах характера, их совместимости и зависимости от основного конфликта. .В третьей книге даются практические рекомендации, позволяющие распознать собственный тип характера и лучше узнать самого себя. Кроме того, автор подробно рассматривает такие актуальные вопросы, как конфликты между людьми и взаимоотношения внутри семьи с позиции кармы. .