Информация о книге

978-3-330-70463-3

Главная  » Тематика определяется »  Равновесие между умом и сердцем: развиваем навыки саморегуляции. Практические психологические рекомендации.

Галина Р., Равновесие между умом и сердцем: развиваем навыки саморегуляции. Практические психологические рекомендации.

Саарбрюккен: Drugoe Reshenie, 2017 г., 116 стр., 978-3-330-70463-3


Описание книги

Многие из нас уже настолько привыкли к душевному, ментальному и мышечному напряжению, что воспринимаем его как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Мы практически постоянно живем в условиях стресса, успокаивая себя тем, что сейчас «все так живут», не давая себе возможность улучшить свою жизнь, сделать ее более приятной. Но это – всего лишь одна из моделей поведения. Данное пособие содержит в себе теоретический и практический материал, собранный из огромного количества источников. Освоив релаксацию, аутогенную тренировку, «четверку дыхания» и другие методы и методики саморегуляции, можно научиться регулировать напряжение, активизировать свое внимание, направлять силу эмоций в позитивное русло... При постоянном применении различных методов психорегуляции, у Вас выработается полезная привычка, которая поможет держать удар в напряженных ситуациях, делая Вас хозяином положения. Вы поймете, что значит «покой внутри, даже когда вокруг хаос».

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Галина Р.


Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"



Фигуры 2+. Вырезалки Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости....

Первые контурные вырезалки 2+ Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Мои первые вырезалки 2+ Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.

Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Галина Р., Равновесие между умом и сердцем: развиваем навыки саморегуляции. Практические психологические рекомендации. в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.