Информация о книге

978-5-699-83074-9

Главная  » Домашние занятия. Путешествия » Кулинария » Кулинария » Специальная кулинария » Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь

Боргес М., Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь


серия: Модные диеты
Эксмо, 2017 г., 978-5-699-83074-9


Описание книги

Самый полезный и питательный рацион для нашего организма состоит из даров матушки-земли. Научные исследования многократно подтверждают, что у веганов и вегетарианцев, питающихся растительной пищей, заметно ниже частота случаев развития различных видов рака, диабета, болезней сердца и ожирения. Из этой книги вы узнаете, что на самом деле означает питание на растительной основе, научитесь не переедать и при этом чувствовать себя сытым. Всего за 22 дня предложенной автором программы питания вы почувствуете себя совершенно другим человеком! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Предисловие от Бейонсе
Вступление
Часть первая. ИЗМЕНИ СВОИ ПРИВЫЧКИ, ИЗМЕНИ
СВОЮ
ЖИЗНЬ. ПОЧЕМУ ПРОГРАММА НАСТОЛЬКО
ЭФФЕКТИВНА
Глава 1. Введение в программу "Измени себя за 22
дня"
Глава 2. Хорошие привычки создают хорошую
жизнь
Глава 3. Растения - это круто
Глава 4. Ваша еда = ваше здоровье
Часть вторая. НА СТАРТ, ВНИМАНИЕ:
НАСТРОЙТЕСЬ
НА УСПЕШНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
Глава 5. Рекомендации на каждый день
для успешного результата
Глава 6. Азбука питательных веществ программы
"Измени себя за 22 дня"
Глава 7. Кухня программы "Измени себя за 22 дня"
Глава 8. Список покупок для прохождения
программы
"Измени себя за 22 дня"
Часть третья. МАРШ! ПЛАН ПИТАНИЯ ПРОГРАММЫ
"ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА 22 ДНЯ"
Глава 9. Неделя Первая: выработка победных
привычек
Глава 10. Неделя Вторая: работа над
постоянством в действиях
Глава 11. Неделя Третья: учимся действовать
осознанно
Часть четвертая. В ПОИСКАХ МОТИВАЦИИ:
КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ ПРОГРАММА
ВАМ ПОМОГЛА
Глава 13. Грациозно преодолевайте трудности
Глава 14. Физическая подготовка
Глава 15. Когда необходимо похудеть
Часть пятая. ИЗМЕНЕНИЯ НА ВСЮ ЖИЗНЬ:
РЕЦЕПТЫ И ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ МОТИВАЦИЯ
ДЛЯ 23-го ДНЯ И ВСЕХ ПОСЛЕДУЮЩИХ
Глава 16. 22 дня спустя
Глава 17. Величественные смузи
Глава 18. Дополнительные революционные блюда
Заключение. Начните меняться прямо сегодня!
Приложение
Перечень ключевых витаминов
Благодарности


Об авторе

Боргес М.


Последние поступления в рубрике "Специальная кулинария "



Сухое лечебное голодание. Как голодать правильно и комфортно Филонов С.

Врач по профессии Сергей Иванович Филонов в доступной форме рассказывает о сухом лечебном голодании, которым занимается более двадцати лет. Сотни людей прошли через голодание к выздоровлению благодаря рекомендациям, поддержке и помощи доктора Филонова....

Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Жизнь со вкусом. Искусство здорового питания от нутрициолога Тиханычева Ж.

Жанна Тиханычева — нутрициолог и health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению и аюрведе. Ее новая книга — это не просто кладезь ценных знаний о здоровом питании, а целая энциклопедия вкусов. В книге вы найдете как авторские рецепты, так и блюда разных кухонь мира — индийской, восточной, азиатской, грузинской, славянской....

Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой 

Переедание - это серьезное расстройство пищевого поведения и проблема, которую сложно обнаружить. Не существует строго установленного ограничения калорий или набора продуктов, которые совершенно точно превращают питание в переедание....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Боргес М., Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.