В монографии рассмотрены механизмы развития дегенеративно-дистрофических процессов в позвоночнике вследствие инволюционных изменений в организме человека. Представлены методы консервативного лечения и вторичной профилактики при данной патологии. Проанализированы результаты использования спортивно-оздоровительной технологии атлетической направленности с целью двигательной реабилитации при дегенеративно-дистрофических процессах в позвоночнике. Изучены изменения состояния опорно-двигательного аппарата и критериев качества жизни в результате применения названной технологии лицами среднего и пожилого возраста. Книга содержит теоретический и практический материал, предназначенный для студентов, обучающихся по специальностям "Лечебная физкультура и спортивная медицина", "Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура)", "Физическая культура", "Геронтология и гериатрия", а также для аспирантов, докторантов, слушателей отделения последипломной подготовки, профессиональных тренеров, научных сотрудников, преподавателей и других специалистов, решающих вопросы двигательной реабилитации лиц разного возраста. 2-е издание, стереотипное.

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА I. ИНВОЛЮЦИОННЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ В
ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА
1 1 Старение человеческой популяции
1 2 Возрастные функциональные изменения
1 3 Качество жизни людей среднего и пожилого
возраста
1 4 Влияние физических упражнений на процессы
инволюции
ГЛАВА II. ОСТЕОХОНДРОЗ ПОЗВОНОЧНИКА
2 1 Теория остеохондроза позвоночника
2 2 Развитие заболевания
2 3 Теория мышечных блокад межпозвонковых
дисков
2 4 Связь позвоночника с системами организма
ГЛАВА III. КОНСЕРВАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ
ОСТЕОХОНДРОЗА ПОЗВОНОЧНИКА
3 1 Постельный режим
3 2 Физиотерапия
3 3 Лечение механическими воздействиями
3 4 Лечебная физическая культура
ГЛАВА IV. ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОХОНДРОЗА
ПОЗВОНОЧНИКА
4 1 Оздоровительная физическая культура
4 2 Физкультурные технологии
4 3 Саногенетические механизмы при
остеохондрозе позвоночника 4 4 Основное
средство профилактики остеохондроза
позвоночника
4 5 Оздоровительные методики при
остеохондрозе позвоночника
ГЛАВА V. ВЛИЯНИЕ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ НА
ЛЮДЕЙ РАЗНОГО
ВОЗРАСТА
5 1 Анатомо-физиологический анализ
атлетических упражнений
5 2 Упражнения для коротких глубоких мышц
спины
5 3 Тренировочное устройство для выполнения
упражнений с внешним сопротивлением
в положении лежа
5 4 Способ увеличения мышечной массы и силовых
качеств
5 5 Интенсивность тренировочной нагрузки
ГЛАВА VI. СПОРТИВНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ
ТЕХНОЛОГИЯ АТЛЕТИЧЕСКОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ
6 1 Цель и задачи спортивно-оздоровительной
технологии
6 2 Методика купирования дорсалгии
ГЛАВА VII ВОЗРАСТНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПРИ
ДЕГЕНЕРАТИВНО-ДИСТРОФИЧЕСКИХ ПРОЦЕССАХ В
ПОЗВОНОЧНИКЕ
7 1 Особенности воздействия
спортивно-оздоровительной технологии
атлетической
направленности и системы Уайдера на лиц
среднего и пожилого возраста 7 2 Особенности
воздействия спортивно-оздоровительной
технологии атлетической
направленности на лиц среднего и пожилого
возраста
7 3 Особенности воздействия системы Уайдера на
лиц среднего и пожилого возраста
7 4 Эффективность применения
спортивно-оздоровительной технологии
атлетической направленности и системы Уайдера
лицами разного возраста
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ