H2О — на страже вашего здоровья! Вода есть везде, поэтому вопросы: нужно ли потреб­лять 2 литра воды в день, можно ли чем-то заменить воду, как влияют вода и ее заменители на наше здоровье, вредны ли кофе и кола, как извлечь пользу от употребления...

ВВЕДЕНИЕ
ЧАСТЬ 1.
ВОЗДЕЙСТВИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ
СВОЙСТВА ВОДЫ
Глава 1.
Состав и свойства питьевой воды
Вода простая и непостижимая
Источники питьевой воды
Состав питьевой воды
и здоровье человека
Глава 2.
Роль воды в организме человека
Функции питьевой воды
в теле человека
Долгожительство и вода
Глава 3. Соль и питьевая вода
Функции соли в теле человека
Последствия солевой диеты
Соль и вода как лекарство
ЧАСТЬ 2.
ВОДА - ПРИРОДНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ
Глава 4.
Обезвоживание организма и болезни
Нехватка воды и болевые ощущения
Боли при диспепсии и изжоге
Вода и головные боли
Сигналы о жажде организма
Советы по приему питьевой воды
Кожа и обезвоживание
Вода и повышенное кровяное давление
Диабет и вода
Обезвоживание суставов
Боли в пояснице
Вода и остеоартрит
Остеопороз и вода
Избыточный вес и вода
Вода и запоры
Колит и вода
Повышенный холестерин и вода
ЧАСТЬ 3.
МОЖНО ЛИ ЗАМЕНИТЬ ВОДУ?
Глава 5.
"Заменители" воды, "за" и "против"
Чай
Кофе
Сладкие напитки
Пиво
Крепкие спиртные напитки
Глава 6.
Поговорим о молоке
Состав молока
Воздействие молока на организм
Отказ от молока
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ОБ АВТОРЕ

Кибардин Г.М.
Геннадий Михайлович Кибардин - кандидат социологических наук ученый и практик в области психологии здоровья и долголетия человека естественными методами преподаватель кафедры психологии в Академии права и управления, г. Москва. Геннадий Кибардин ведет большую научную и практическую работу по вопросам взаимодействия энергии окружающей среды с человеком. Каждый желающий может принять участие в его лекциях, семинарах и тренингах. В ходе занятий идет обучение быстрому расслаблению сознания и тела естественными методами, избавлению от состояния стресса и напряжения современной жизни. Молодые люди учатся тому, как можно естественным путем восстановить остроту зрения и на долгие годы обрести и сохранять стройную и красивую фигуру. Люди старшего возраста познают, как можно реально стать здоровым и мудрым человеком, а не больным и немощным.
Геннадий Михайлович проводит индивидуальные занятия и консультации по вопросам: реальное омоложение физического тела человека простыми и естественными методами (без применения лекарственных средств, без диет, без "омолаживающих" кремов, без тренажеров, без самых различных приборов и т.п.); устранение последствий от сильных стрессов; вывод из состояния депрессии; улучшение остроты зрения естественными методами; раскрытие творческих способностей и укрепление здоровья на основе обретения гармонии с окружающим миром и внутри себя. В процессе занятий используются многочисленные авторские медитации, наполненные яркими красками живой природы. Медитации позволяют в первую очередь, хорошо расслабиться и снять состояние напряжения сознания и мышц тела. Во-вторых, медитации дают возможность посмотреть на себя со стороны, что в реальной жизни многие просто забывают делать. И, в-третьих, через медитации вы сможете ощутить себя единым целым с окружающей природой и со всем миром.
Уникальные авторские разработки и большой опыт практической работы позволяют за короткое время улучшить состояние зрения естественными методами, обрести стройную фигуру, решить другие проблемы. Автор ведет большую работу по оказанию помощи подросткам в выборе жизненного пути и раскрытии творческих способностей.