Палей Л., Исправляем осанку. Уникальная лечебная гимнастика
серия: Доктор Евдокименко рекомендует
Мир и образование, 2019 г., 978-5-94666-829-3
Описание книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ВВЕДЕНИЕ
Кому будет полезна эта книга
Что такое правильная осанка и от чего она зависит
Самые распространенные нарушения осанки
(основные термины)
Тест на правильность осанки
(авторская методика Ланы Палей)
СКОЛИОЗ (ИСКРИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА)
Причины сколиоза
Выдуманные причины сколиоза
Степени сколиоза
Последствия сколиоза для здоровья
(осложнения сколиоза)
Мифы о последствиях сколиоза для здоровья
Перспективы лечения сколиоза
Методы лечения сколиоза I степени
Методы лечения сколиоза II степени
Лечение сколиоза III и IV степени
Профилактика сколиоза
СУТУЛОСТЬ, КИФОЗ
И БОЛЕЗНЬ ШЕЙЕРМАНА-МАУ
Развитие сутулости, кифоза и болезни
Шейермана-Мау
Причины сутулости, кифоза и болезни
Шейермана-Мау
Симптомы и последствия сутулости, кифоза
и болезни Шейермана-Мау
Течение сутулости, кифоза и болезни
Шейермана-Мау в разные периоды жизни
Полезные способы исправления осанки при
сутулости, кифоза и болезни Шейермана-Мау
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ
Что нужно для занятий гимнастикой: одежда и
коврик
О времени занятий
О времени приема пищи
О концентрации внимания
Специфика выполнения упражнений
О дыхании
Нюансы
О спешке и болевых ощущениях
Кому нельзя делать эту гимнастику -
противопоказания к занятиям
ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ
Блок № 1. Легкая разминка для шеи
Блок № 2. Упражнения для укрепления
межлопаточных
мышц и мышц середины спины
Блок № 3. Силовые упражнения для укрепления
ягодичных мышц
Блок № 4. Упражнения для вытяжения
и расслабления мышц поясницы и ног
Блок № 5. Дыхательное упражнение для
расширения объема грудной клетки и увеличения
жизненной емкости легких
Заключительное слово
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Фигуры 2+. Вырезалки Терентьева Н.М., Маврина Л.
Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости.... |
 |
Первые контурные вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.
Умение вырезать - важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет.... |
 |
Мои первые вырезалки 2+ Терентьева Н.М., Маврина Л.
Умение вырезать – важный навык, который способствует развитию мелкой моторики рук, координации движений, внимательности и усидчивости. Для детей до 3-х лет.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Палей Л., Исправляем осанку. Уникальная лечебная гимнастика в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
