Андерсон Б., Растяжка
Попурри, 2017 г., 978-985-15-3241-0
Наличие в интернет-магазинах
Описание книги
Купить эту книгу можно в интернет-магазинах
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
Предисловие
Кому нужно заниматься растяжкой
Когда лучше заниматься растяжкой
Зачем нужно выполнять упражнения на растяжку
Как правильно выполнять упражнения на растяжку
Разминка и заминка
С чего начать
Упражнения на растяжку
Указатель зон растяжки
Расслабляющая растяжка для спины
Растяжка для ног
Растяжка для спины и рук
Комплекс упражнений на растяжку для ног
Растяжка для поясницы, тазового пояса, паховой
области и задних групп мышц бедер
Растяжка для спины, тазового пояса и ног
Подъем ног
Растяжка для ног и тазового пояса в положении
стоя
Растяжка для туловища в положении стоя
Растяжка на перекладине
Растяжка для туловища с использованием
полотенца
Комплекс упражнений на растяжку для кистей и
предплечий (в положении сидя и стоя)
Растяжка в положении сидя
Растяжка повышенной сложности для ног и паховой
области в положении лежа с поднятыми ногами
Растяжка паховой области и тазового пояса в
положении сидя ноги врозь
Учитесь делать шпагат
Комплексы упражнений на растяжку
Ежедневные занятия
Утренняя растяжка
Растяжка перед сном
Растяжка в течение дня
Растяжка рук и плечевого пояса
Растяжка шеи, плечевого пояса и рук
Растяжка для снятия напряжения в пояснице
Растяжка ног, паховой области и тазового пояса
Произвольная растяжка
Растяжка для "синих воротничков"
Растяжка после длительного сидения
Растяжка до и после работы в огороде
Растяжка для тех, кому за шестьдесят
Растяжка для детей
Растяжка перед телевизором
Растяжка до и после прогулки
Растяжка для тех, кто в пути
Растяжка для авиапассажиров
Офисный фитнес
Растяжка в начале рабочего дня
Растяжка для операторов ПК
Растяжка для графических дизайнеров
Растяжка на совещаниях
Растяжка во время интернет-серфинга
Растяжка у ксерокса/принтера
Растяжка во время разговора по телефону
Растяжка для снятия напряжения
Комплексы упражнений на растяжку
Физкультура и спорт
Аэробика
Бадминтон
Бейсбол/софтбол
Баскетбол
Боулинг
Велосипед
Конный спорт
Фигурное катание
Футбол американский
Гольф
Гимнастика
Пеший туризм (до, на привалах и после)
Хоккей с шайбой
Роликовые коньки
Каякинг
Боевые искусства
Мотокросс
Горный велосипед
Ракетбол, гандбол и сквош
Скалолазание
Родео
Гребля академическая
Бег (до)
Бег (после)
Лыжи равнинные (до)
Лыжи равнинные (после)
Лыжи горные (до)
Лыжи горные (после)
Сноубординг
Футбол европейский (до)
Футбол европейский (после)
Серфинг
Плавание
Теннис настольный
Теннис большой
Скандинавская ходьба
Триатлон (плавание)
Триатлон (велосипед) (до и после)
Триатлон (бег) (до и после)
Волейбол
Тяжелая атлетика
Виндсерфинг
Борьба
Тренерам и инструкторам
Приложение
Здоровье позвоночника
Динамическая растяжка
Растяжка по методу ПНС
Инвентарь для занятий
Оздоровительные упражнения
Об авторах
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.
Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности.... | |
Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.
Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!... | |
Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи!
Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Андерсон Б., Растяжка в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.