В учебнике рассматриваются: характеристика вида спорта, история синхронного плавания, техника исполнения классификационных фигур и построение произвольных композиций, основы исполнительского мастерства, методика обучения и спортивной тренировки, виды подготовки в синхронном плавании, методика спортивного отбора и система многолетней подготовки спортсменов. Для студентов и преподавателей институтов физической культуры и факультетов физического воспитания высших педагогических учебных заведений, тренеров и судей по синхронному плаванию. 2-е издание, исправленное и дополненное.

  Литрес - 419 руб.

От автора
Введение
Глава I. Развитие синхронного плавания как вида
спорта
1.1. Характеристика синхронного плавания
1.2. История мирового синхронного плавания
1.3. История отечественного синхронного
плавания
Контрольные вопросы
Литература
Глава II. Техника синхронного плавания
2.1. Основы техники спортивных движений в
синхронном плавании
Общие понятия
Статика плавания
Гидродинамические основы техники синхронного
плавания
Классификация и техника выполнения основных
гребков
в синхронном плавании
2.2. Общая характеристика классификационных
фигур синхронного плавания
2.3. Основные позиции синхронного плавания
2.4. Основные движения и гребки в синхронном
плавании
2.5. Специальные передвижения в синхронном
плавании
2.6. Основные переходы из позиции в позицию в
классификационных фигурах синхронного плавания
2.7. Техника исполнения классификационных
фигур
синхронного плавания I-IV категорий
2.8. Основы построения и исполнения
произвольных
композиций в синхронном плавании
Общие понятия и классификация
Особенности композиционного построения программ
в синхронном плавании Исполнительское
мастерство
Контрольные вопросы
Литература
Глава III. Методика начального обучения в
синхронном плавании
3.1. Цели и задачи начального обучения
3.2. Методические принципы обучения
3.3. Основные этапы и методы обучения в
синхронном плавании
3.4. Средства обучения
3.5. Место для занятий синхронным плаванием.
Оборудование и инвентарь
3.6. Методика обучения основным гребкам
синхронного плавания
3.7. Обучение основным позициям синхронного
плавания
3.8. Обучение простейшим фигурам синхронного
плавания
3.9. Обучение простейшим комбинациям в воде
3.10. Плоскостные построения и перемещения на
поверхности воды
3.11. Первоначальное обучение составлению
индивидуальных
и групповых композиций на воде
Контрольные вопросы
Литература
Глава IV. Спортивная тренировка в синхронном
плавании
4.1. Основы спортивной тренировки в синхронном
плавании
Основные задачи спортивной тренировки
Принципы спортивной тренировки
4.2. Виды спортивной подготовки в синхронном
плавании
Физическая подготовка
Техническая подготовка
Психологическая подготовка
Теоретическая подготовка
4.3. Развитие основных качеств в синхронном
плавании
Развитие силы
Развитие выносливости
Развитие гибкости
Развитие координационных способностей
(ловкости)
Развитие быстроты
4.4. Специфические качества, навыки и
способности,
необходимые в синхронном плавании
Задержка дыхания и дыхательная функция в
синхронном плавании
* Вестибулярная устойчивость и методика ее
развития
4.5. Характеристика спортивной подготовки в
синхронном плавании
Спортивное плавание в процессе обучения и
тренировки
в синхронном плавании
Хореографическая подготовка в синхронном
плавании
Классическая хореография на уроках синхронного
плавания
Выразительное движение в синхронном плавании и
методы его формирования
Подготовка спортсменов в синхронном плавании по
обязательной программе
Подготовка спортсменов в синхронном плавании по
произвольной программе
Контрольные вопросы
Литература
Глава V. Система многолетней подготовки в
синхронном плавании
5.1. Особенности биологического развития юных
спортсменок
в синхронном плавании
5.2. Физиологические особенности женского
организма
5.3. Общая характеристика многолетней
спортивной подготовки
Этап предварительной подготовки спортсменок
синхронного плавания (в начальных группах)
Этап базовой подготовки спортсменок синхронного
плавания
в учебно-тренировочных группах
Этап углубленной подготовки спортсменок
синхронного плавания
в группах спортивного совершенствования
Этап высшего спортивного мастерства в
подготовке
спортсменок синхронного плавания
5.4. Планирование многолетней спортивной
тренировки
в синхронном плавании
Годовое планирование
Двухцикловое планирование
Многоцикловое планирование
5.5. Педагогический и врачебный контроль в
синхронном плавании
Педагогический контроль
Врачебный контроль
5.6. Методика отбора в синхронном плавании
Общая характеристика системы спортивного
отбора
Этапы спортивного отбора в синхронном плавании
5.7. Синхронное плавание в
тренерско-медицинском аспекте
Контрольные вопросы
Литература
Глава VI. Организация, проведение и судейство
соревнований
по синхронному плаванию (основные положения из
правил FINA)
Контрольные вопросы
Литература
Приложение