Информация о книге

978-5-699-94272-5

Главная  » Медицинская литература » Красота. Здоровье. Секс. Беременность. Уход за ребенком » Здоровый образ жизни » Аэробика. Шейпинг » Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни

Безуглов Э., Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни


серия: Эдуард Безуглов. Книги гл.врача сборной
Эксмо, 2017 г., 978-5-699-94272-5


Описание книги

Эдуард Безуглов, главный врач сборной России по футболу, рассказывает о том, как каждый человек может сделать свою жизнь спортивной, а значит, здоровой и долгой. Какую бы цель вы себе ни поставили: похудеть, набрать вес или просто привести себя в порядок - эта книга для вас, ведь в ней вы найдете всю информацию, необходимую каждому спортсмену. \"Так о чем же эта книга?\" - просите вы. Она о том, какой режим тренировок необходим именно вам, как правильно питаться, чтобы получить наконец тело своей мечты, какое спортивное питание нужно вам на данном этапе и нужно ли оно вообще, как избежать травм и забыть про проблемы с суставами, как подобрать экипировку и аксессуары, необходимые для тренировок, как заниматься во время беременности и в какую секцию отдать детей, как заметить признаки перетренированности и вернуть себе силы, как начать закаливание и многом-многом другом. Все рекомендации Эдуарда Безуглова подкреплены интересными историями из его профессиональной деятельности. Кроме того, автор развенчивает мифы о здоровом образе жизни и раскрывает всю правду о популярных диетах. Также в книге вас ждет приятный бонус - примеры тренировочных программ, дневник спортсмена и таблица, благодаря которой вы легко разберетесь в принципах правильного питания. Если вы мечтаете быть со спортом на \"ты\", но не знаете, с чего начать, начните с этой книги!

Поделиться ссылкой на книгу



Содержание книги

Об авторе
Введение
Часть 1. СПОРТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Глава 1. Физические нагрузки. С чего начать
Глава 2. Основные принципы тренировочного
процесса в любительском спорте
Глава 3. Восстановление в любительском спорте
Глава 4. Спорт для разных категорий людей
Глава 5. Дети и спорт
Глава 6. Мифы о здоровом образе жизни
Часть 2. ПРАВИЛЬНОЕ И РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Часть 3 ЯЗЫК ТЕЛА. ВЛИЯНИЕ СПОРТА НА
ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
Часть 4. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И
ФАРМАКОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА
ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
Глава 1. Пищевые добавки
Глава 2. Допинг - что это?
Часть 5. ТРАВМЫ И СПОРТ
Часть 6. ОДЕЖДА, ОБУВЬ, ГАДЖЕТЫ ДЛЯ СПОРТА
Глава 1. Одежда и обувь для физических нагрузок
Глава 2. Гаджеты для спорта
Часть 7. ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ О ЗДОРОВЬЕ И
СПОРТЕ
Глава 1. Контроль за здоровьем
Глава 2. Физические нагрузки
Глава 3. Общие вопросы
Заключение
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
Приложение 2
Приложение 3
Приложение 4


Об авторе

Безуглов Э.


Последние поступления в рубрике "Аэробика. Шейпинг"



Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги,пилатеса Бартлет Д., Стюарт Н., Орбек А.

Идеальная фигура и красивое тело в любом возрасте. 100 самых эффективных упражнений из йоги, пилатеса, силовых тренировок Если вы перешагнули 35-летний рубеж, то, чтобы отлично выглядеть и чувствовать себя, вам нужны особые рекомендации по фитнесу и здоровому образу жизни, учитывающие ваши индивидуальные особенности и потребности....

Великолепная фигура за 15 минут в день Чайлдерс Г.

Программа для всех, кто мечтает вернуть прежнюю фигуру, но не располагает временем и финансами для длительных занятий спортом, посещения дорогих фитнес-клубов, специальным оборудованием или экипировкой. Если у вас есть сантиметровая лента, 15 свободных минут в день и желание похудеть, вы полностью готовы к программе «Бодифлекс»!...

Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! Натуральный фитнес и бодибилдинг без лажи! 

Мир фитнеса огромен, разнообразен и коварен. Этот сборник статей служит своего рода путеводителем как для новичков, так и для искушенных приверженцев спорта и ЗОЖ в целом. В этой книге нет строгих схем тренировок и диет с расчетом калорий, но есть гораздо большее - это принципы....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Безуглов Э., Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.