Магазинов: 5, Цена: от 654 руб. посмотреть все

Фрукторианство - это уникальный образ питания, подразумевающий потребление исключительно растительной пищи. Рацион фрукторианца состоит из всевозможных фруктов и овощей, а основное отличие этого типа питания от других сыроедческих диет заключается в полном отказе от продуктов с высокой концентрацией белка: орехов, бобовых, злаков и прочих семян растений. Так уж сложилось, что информационная среда как традиционно питающихся людей, так и всевозможных сыроедов с "праноедами" переполнена мифами, заблуждениями и ошибочной интерпретацией фактов - от категорических утверждений от незаменимости животного белка или фанатический верований в чудеса монотрофного сыроедения до полного отрицания современных научных знаний о химическом составе и энергетической ценности пищи. Имеется в виду популярная в узких кругах моносыроедов идеология, полностью отрицающая существование в пище витаминов, белков, жиров и углеводов, а также калорий как средства измерения энергетического потенциала продуктов. Именно поэтому основной целью данной книги является научное описание основополагающих принципов и особенностей оптимальной системы питания - фрукторианства - с позиции человека, приоритетной задачей которого является построение здорового, сильного и выносливого тела. Работа с этими знаниями требует от человека вдумчивого подхода, а также свободы от предрассудков и бытующих в обществе стереотипов мышления. Поэтому главными помощниками в понимании изложенной здесь информации для читателя станут личный эксперимент, логика и рассудительность, а основной преградой - фанатизм, невежество и предвзятое отношение к научным данным.

  My-Shop - 654 руб.   Magic-kniga - 827 руб.   Book24 - 1099 руб.   Буквоед - 1099 руб.   Читай-Город - 1099 руб.

  Литрес - 400 руб.

Вступительное слово
Глава 1. Фрукторианство: первое знакомство
Глава 2. В поисках эликсира молодости
Наша история
Наш биологический возраст
Старость - не радость
Природа в поисках вечной жизни
Наука помогает открыть секреты долголетия
Глава 3. Эволюция и образ питания
Малоедение
Глава 4. Начало пути - вегетарианство
Гормоны
Закисление организма
Гниение
Холестерин
Канцерогены
Подводя итоги
Глава 5. Основы адекватного сыроедения
Энергия пищи
Контроль количества пищи
Контроль качества пищи
Дубильные вещества в пище
Глава 6. Навигатор сыроеда
Зарождение мифа
Реалии сыроедения
Глава 7. Пища, слизь и насморк. Есть ли связь?
История вопроса
Наше здоровье
Слизь и насморк
Залог здоровья
Глава 8. Что нужно знать сыроеду о микрофлоре и
витаминах
Нормальная микрофлора кишечника
Витамины
Микрофлора и витамины
Глава 9. Сыроедение против предрассудков
Глава 10. Назад к природе или эволюция разума?
Немного истории
Эволюция или деградация? Выбор за нами!
Глава 11. Переходный период и очищение
организма
Что такое детоксикация?
Как переходный период проходит у фрукторианца?
Какова длительность переходного периода?
Глава 12. Как правильно организовать режим
питания?
Общие сведения
Влияние пищи на моторику кишечника
В поисках оптимального рациона
Правильный режим питания
Глава 13. Тело фрукторианца
На что необходимо обратить внимание
начинающему фрукторианцу!
Свобода от гнилостных процессов
Кровь фрукторианца
Адаптация организма
Глава 14. Почему происходят "срывы"
Что общего между наркоманией, пищей и срывами?
Глава 15. Опыт перехода на фрукторианство и
поиск оптимального рациона
Фрукторианство с точки зрения науки
Глава 16. Биохимия гниения белка
Последствия гниения белка в кишечнике человека
Заключение
Глава 17. Что такое пищевой лейкоцитоз и с чем
его едят
История вопроса
Что же такое пищевой лейкоцитоз?
Послесловие
ФРУКТОРИАНСТВО - ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
Глава 18. Вопросы и ответы - о белковой пище
Глава 19. Вопросы и ответы - о питании без
гниения
Глава 20. Вопросы и ответы - о микрофлоре
сыроеда
Глава 21. Вопросы и ответы - о жирах, маслах и
орехах
Глава 22. Несколько важных тем
Полезная информация
Содержание белка в некоторых продуктах
Низкокалорийная диета - эксперимент с
макаками-резусами
За сколько дней формируются привычки?
Изменить себя