Тайцзи-цюань, или тайчи, - один из трех наиболее известных "внутренних" стилей китайского ушу, мягкая китайская практика - одновременно телесная и духовная. Эта книга подробно рассказывает об авторской методике знаменитого учителя Чжана Шаньмина - мастера, который еще во времена СССР познакомил нашу страну с восточными единоборствами, а в последние 10 лет живет и преподает в Москве. Тимур Бордюг - увлеченный сторонник тайцзи-цюань, журналист, PR-специалист. Окончил факультет журналистики МГУ, долго работал в "Коммерсанте", где с 2005 года занимался тайцзи-цюань стиля чэнь в спортивном клубе издательского дома под руководством Чжана Шаньмина. С годами интерес автора к стилю только усиливался, и, уйдя из "Коммерсанта", он продолжил обучение у мастера. Автор убежден, что прекрасно позаниматься можно во многих местах земного шара: на кухне московской квартиры - не хуже, чем в любимом спортивном зале, - и в подмосковном лесу во время поездки на дачу - так же хорошо, как и в пекинском парке во время поездки к учителям учителя. "Человек тайцзи" - первая книга автора.

От автора
Отзывы
ЗАКОН ВРЕМЕНИ ГЛАВА ПЕРВАЯ,
в которой мастер наблюдает за здоровьем
пассажиров, московского метро и рассказывает,
как начинался его путь в ушу
В ПОЗЕ МЕНЕДЖЕРА ГЛАВА ВТОРАЯ,
в которой выясняется, что сделать правильно
два движения - задача не такая простая,
как может показаться на первый взгляд
КАК ПОВЕРИТЬ В ЭНЕРГИЮ ЦИ ГЛАВА ТРЕТЬЯ,
в которой мастер показывает упражнения, а
ученики бездельничают, обсуждают показанное и
попутно пытаются понять, откуда все-таки
берется энергия ци
СКОЛЬКО МАСТЕРОВ - СТОЛЬКО ФОРМ ГЛАВА
ЧЕТВЕРТАЯ,
в которой мы отправляемся в пекинский парк,
чтобы познакомиться с действующим ветераном
тайцзи-цюаня
ЛЕНИВЫЙ ВОПРОС ГЛАВА ПЯТАЯ,
в которой ученица мастера, помня о зайцах,
подробно объясняет, когда лучше начинать
утреннюю тренировку и что нужно сделать для
того, чтобы занятие вообще состоялось
ДОКТОР ФРЕЙД И ЭНЕРГИЯ ЦИ ГЛАВА ШЕСТАЯ,
в которой ученики за обедом обсуждают
китайскую
систему питания, проводят параллели между
энергией ци и либидо, а также цигуном
и психотерапией, а мастер призывает
их полностью сосредоточиться на еде
ТЕЛЕСНЫЙ РАЗГОВОР ГЛАВА СЕДЬМАЯ,
в которой мастер уклоняется от разбора боевого
применения движений тайцзи, говоря, что
взрослому человеку заучивать приемы не стоит
ПРОСТУДНЫЙ ВОПРОС ГЛАВА ВОСЬМАЯ,
в которой мы узнаем, можно ли победить простуду
гимнастикой
ТАЙЦЗИ ПРОТИВ ЙОГИ ГЛАВА ДЕВЯТАЯ,
в которой ученик мастера пытается увлечь тайцзи
группу прекрасных йогинь и проводит для них
ознакомительную тренировку
ВНИМАНИЕ К ИСТОКАМ ГЛАВА ДЕСЯТАЯ,
которая по возможности кратко повествует о том,
как стиль чэнь тайцзи-цюань из провинции Хэнань
попал в Пекин и как практиковавший его в Пекине
мастер Чжан Шаньмин в итоге оказался в Москве
МИР НА ЛАДОНЯХ ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ,
в которой раскрывается смысл одного простого
движения
СЛОВАРИК
В котором расшифровываются некоторые
не совсем понятные, а также совсем непонятные
термины и имена собственные
Мастер-класс. Девять уроков мастера
Движение № 1. Столбовое стояние
Движение № 2. Шелковая нить
Движение № 3. Вытягивание энергии ци
Движение Np 4. Руки-облака
Движение № 5. Вращение киноварного поля
Четыре усилия
Движение № 6. Нога, обвитая
шелковой нитью
Движение № 7. Кошачий шаг
Движение № 8. Золотой петух стоит
одиноко
Движение № 9. Очертить великий предел