Информация о книге

9783639801576

Главная  » Книги по искусству и культуре » Психология » Популярная психология » Лекарство для души/ Как понять себя » Практическое похудение

Головина Е.В., Практическое похудение

Drugoe Reshenie, 2014 г., 96 стр., 9783639801576


Описание книги

В погоне за изменчивыми стандартами красоты люди попадают в различные маркетинговые капканы – модные диеты и методики похудения, авторы которых обещают быструю потерю веса. Опасность этих методов заключается не только в быстром наборе сброшенных килограммов, но и в проблемах со здоровьем, которые всегда сопутствуют жестким ограничениям. Грамотная стратегия питания и индивидуальный рацион помогут избежать этих проблем, вернуть здоровье и добиться не менее быстрого, но более устойчивого результата. Составление индивидуального рациона включает в себя несколько этапов: постановку цели, определение своих потребностей в калориях и макронутриентах, использование способов повышения эффективности диетического питания, подстройку рациона под физическую активность, а также работу над ошибками. Эта книга проведет вас через каждый из этих этапов к разработке индивидуального плана питания, который поможет комфортно и уверенно достичь желаемого веса.

Поделиться ссылкой на книгу




Об авторе

Головина Е.В.


Последние поступления в рубрике "Лекарство для души/ Как понять себя"



Квантовое сознание. Руководство по квантовой психологии Квантовое сознание. Руководство по квантовой психологии Волински С.

Квантовая психология объединила в себе западную психологию, восточную традицию и квантовую физику. Именно такой синтез позволяет человеку ближе познакомиться с самим собой, лучше узнать себя. Узнать - и полюбить. Цель квантовой психологии - избавить людей от жесткого и стереотипного мышления....

Если хочешь быть счастливым Если хочешь быть счастливым Литвак М.Е.

Автор, как и Козьма Прутков, считает, что счастье человека в его собственных руках. И если он умеет общаться с собой, находит общий язык с близкими, способен управлять группой и быстро освоиться в новой ситуации, он обречен на счастье....

Тёмная сторона внутреннего ребёнка. Следующий шаг Тёмная сторона внутреннего ребёнка. Следующий шаг Волински С.

Как выйти за пределы трансов, устаревших стратегий и верований, созданных в детстве в попытке справиться с хаосом и неразберихой. Приводятся примеры и упражнения по самопознанию и самоисцелению, которые помогут освободиться от трансов, управляющих вашей жизнью и не позволяющих быть самим собой....

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Головина Е.В., Практическое похудение в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.