Дикуль Д., Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения
серия: Легендарные упражнения для спины и суставов
Эксмо, , 978-5-699-89980-7
Описание книги
Боль в спине возникает внезапно, как прострел: становится трудно встать с кровати или из-за стола, нагнуться или выпрямиться. Академик Валентин Дикуль, признанный авторитет по здоровью позвоночника, дает специальную систему для устранения боли в спине, особенно в области поясницы. В книге на крупных фотографиях показаны 21 упражнение и 18 приемов самомассажа, которые вернут вам свободу движения. Сотни тысяч пациентов уже исцелились благодаря Валентину Дикулю. Подарите здоровье и гибкость вашей спине!
Скачать, но не бесплатно эту книгу можно в интернет-магазинах
- 119 руб.
Читать онлайн
Доступен для чтения фрагмент книги
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
ВСТУПЛЕНИЕ. ПОЯСНИЧНЫЙ ОТДЕЛ
ПОЗВОНОЧНИКА
Что такое позвоночник?
Полезные изгибы
ТРИ КИТА БОЛЕЗНЕЙ СПИНЫ
Когда не хватает нагрузки
Остеохондроз
Причины возникновения остеохондроза
Остеохондроз и нервная система
Остеохондроз - начало инфаркта?
Межпозвоночная грыжа
Протрузии межпозвоночного диска
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
От простого к сложному
Подходы и повторения
Следите за движениями
Разминка
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Щадящий режим
С дополнительным оборудованием
ВАШ СТУЛ - ВАШ ВРАГ
Это надо знать!
САМОМАССАЖ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Самомассаж с помощью полотенца
ВЫЯВЛЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ СПИНЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ
ПОЗВОНОЧНИКА
Что такое позвоночник?
Полезные изгибы
ТРИ КИТА БОЛЕЗНЕЙ СПИНЫ
Когда не хватает нагрузки
Остеохондроз
Причины возникновения остеохондроза
Остеохондроз и нервная система
Остеохондроз - начало инфаркта?
Межпозвоночная грыжа
Протрузии межпозвоночного диска
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
От простого к сложному
Подходы и повторения
Следите за движениями
Разминка
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Щадящий режим
С дополнительным оборудованием
ВАШ СТУЛ - ВАШ ВРАГ
Это надо знать!
САМОМАССАЖ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ
Самомассаж с помощью полотенца
ВЫЯВЛЕНИЕ БОЛЕЗНЕЙ СПИНЫ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПРИЛОЖЕНИЕ
Об авторе
Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"
 |
Tod eines Soldaten Klinkhammer ". |
 |
Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F. |
 |
Vulpes Lupus Canis Gajaze K. |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Дикуль Д., Чтобы спина не болела. Лучшие лечебные упражнения в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
