Информация о книге

Главная » Электронные книги, аудиокниги » Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Хан Т., Тишина. Спокойствие в мире, полном шума

Иванов и Фербер, Манн, 2016 г., 187 стр., 9785001000655

Описание книги

В своей новой книге Тит Нат Хан, знаменитый мастер дзен, показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг. Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах. Благодаря дыхательным упражнениям и техникам осознанности вы сможете жить в настоящем, наслаждаться красотой и гармонией окружающего мира, сможете лучше узнать самого себя и понять, чего вы на самом деле хотите в жизни.

Поделиться ссылкой на книгу

Содержание книги

Введение......11Звук без звука......16Пять настоящих звуков......17Предмет нашей самой большой заботы......19Нет необходимости бежать......22Глава 1. Диета из шума......25Страх тишины......28Шведский стол из раздражителей......30Съедобная пища......33Чувственная и духовная пища......34Воля......38Индивидуальное сознание......41Коллективное сознание......43Упражнение. Прием пищи......46Глава 2. Нескончаемые размышления: наше внутреннее радио......49Привычка мыслить негативно......54Наши мысли и окружающий мир......56Осознанность как умение возвращать себе внимание......58Пространство для реализации нашей мечты......63Упражнение. Умение останавливать мысли......66Глава 3. Оглушающая тишина......69Освобождение от мыслей......72Находим ответы без размышлений......76Сущность неподвижности......77Радостная тишина против тишины подавляющей......79Возвышенная тишина......81Безмолвное действие......84Упражнение. Исцеление......89Глава 4. Умение внимательно слушать......93Слушать других с легкостью......96Умение слушать звон колокольчика......101Дышащая комната......103Вслушиваясь в голоса наших предков......105Не будьте рабом слов......106Пост для нашего сознания......108Упражнения. Четыре мантры......110Глава 5. Сила неподвижности......115Осознанное дыхание......125Создание пространства для осознанности......126Пять минут на жизнь......133Упражнение. Медитация во время ходьбы......137Глава 6. Концентрация внимания......141Остров нашего «я»......146Кокосовый монах......147Уединение......149Свобода от подсознательной негативной энергии......152Развязывая два узла......155Ангулимала......157Упражнение. Остров своего «я»......161Глава 7. Развивая взаимосвязь с людьми......163Связь с людьми через осознанность......166Взращивая тишину в любви......168Музыка тишины......172Ананда и музыка человеческих взаимоотношений......175Собираясь вместе в тишине......177Создавая коллективные привычки......180Помогая развиваться другим......181Упражнение. Сидите ради того
чтобы сидеть......183

Об авторе

Хан Т.
Тик Нат Хан (11.10.1926) - вьетнамский дзен мастер, поэт, участник движения за мир. В возрасте шестнадцати лет принял монашеский постриг. Будучи монахом более сорока лет, он обучил два поколения новообращенных во Вьетнаме. Он основал Молодежную школу социальной Службы («маленькие отряды мира»), которые оказывали помощь в восстановлении деревень, разрушенных во время бомбежек и переселения десятков тысяч людей, оказавшихся в военных зонах. Он также основал Буддистский Университет Ван Хан, Издательство Ла Боа Пресс, «Орден Взаимобытия».
В 1966 он переехал США, а затем в Европу по приглашению Братства. Он не мог вернуться во Вьетнам после этой поездки и получил политическое убежище во Франции, где выступал в качестве представителя Вьетнамских Буддистов на Парижских мирных переговорах по Вьетнаму.
Кроме встреч с группами людей, у него были встречи с такими деятелями, как министр обороны США Макнамара, доктор Мартин Лютер Кинг, Томас Мертон и Папа Павел. Вследствие опыта войны во Вьетнаме и желания отвечать требованиям времени его учение также касается проблем примирения.
В настоящее время он живет в Плам Виллидж, маленькой общине во Франции, где продолжает обучать, писать книги, заниматься садоводством и оказывать помощь беженцам.

Отзывы

Стаувер Елена [18 July 2016]

Вы не боитесь заглянуть внутрь себя? Ведь там вы встретитесь со своими самыми страшными демонами. Обычно вы их закармливаете работой, бессмысленным сидением в интернете, просмотром ТВ и сериалов, бездумным чтением книг и журналов, кто-то алкоголем, наркотиками или неконтролируемыми приемами пищи, в раскорм идёт буквально все, что способно приглушить их голодный утробный рёв. Он заглушает внутреннюю тишину, нарушая гармонию и делая несчастными. А вы знаете, что из этого ада есть выход? А ключ от него в этой книге? Буддизм - одна из древнейших мировых религий. В этой религии нет Бога. Её цель - помочь людям вступить в нирвану и достигнуть пробуждения, говоря простым языком: сделать каждого человека счастливым через медитации и практики самоограничения. Её духовные лидеры на протяжении веков помогают простым людям на пути к просветлению и обретению спокойствия. Тит Нат Хан - один из влиятельнейших дзен-буддийских наставников современности. Он дарит возможность миллионам читателям по всему миру прикоснуться к мудрости буддизма, в адаптированном на современный лад виде. Это сложно переоценить. Просыпаясь каждое утро, вы получаете бесценный подарок от судьбы - 24 часа жизни. И вы не цените этого дара. Попросту его растачиваете, ещё пеняя на то, что все у вас не так сложилось или складывается. Вы же знаете, кто в этом виноват? Пусть эта книга станет для вас проводником в мир счастья, гармонии, покоя, умиротворённости и осмысленности. Нет в жизни такой печали, которую невозможно утолить. Пейте эту книгу маленькими глотками, не жадничайте. А простейшие духовные практики в конце каждой главы помогут вам начать познавать глубины своего сознания, открывая широчайшие, доселе скрытые от затуманенного взора, просторы вашего внутреннего \"Я\". Не бойтесь к нему спускаться и не забудьте правило: соблюдать тишину)

Последние поступления в рубрике "Электронные книги, аудиокниги"

	Tod eines Soldaten Klinkhammer ".
	Seltene Hunderassen aus aller Welt Frey F.
	Vulpes Lupus Canis Gajaze K.

Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Хан Т., Тишина. Спокойствие в мире, полном шума в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.