Щетинин М.Н., Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой
серия: Здоровье России. Ведущие врачи о здоровье (обложка)
Эксмо, 2017 г., 978-5-699-86826-1
Описание книги
Ключевые слова
Поделиться ссылкой на книгу
Содержание книги
АЛЕКСАНДРА НИКОЛАЕВНА СТРЕЛЬНИКОВА
Штрихи к портрету
ГЛАВА 1. РУССКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ
ГИМНАСТИКА
Дыхательная гимнастика - традиционная
и стрельниковская
Механизмы действия гимнастики Стрельниковой
и ее лечебная эффективность
ГЛАВА 2. ОСНОВНОЙ КОМПЛЕКС
ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ
Упражнение "Ладошки" (разминочное)
Упражнение "Погончики"
Упражнение "Насос" ("Накачивание шины",
"Наклон вперед")
Упражнение "Кошка" (приседания с поворотом)
Упражнение "Обними плечи" (вдох на сжатии
грудной клетки)
Упражнение "Большой маятник" ("Насос" + "Обними
плечи", или "Наклон вперед" + "Наклон назад")
Упражнение "Повороты головы"
Упражнение "Ушки" ("Ай-ай", или "Китайский
болванчик")
Упражнение "Малый маятник" ("Маятник
головой")
Упражнение "Перекаты" ("Вперед-назад")
Упражнение "Шаги" ("Передний шаг" и "Задний
шаг")
Как осваивать стрельниковскую гимнастику
Рекомендации при выполнении основного
комплекса
ГЛАВА 3. ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС
УПРАЖНЕНИЙ
Упражнения для рук
Упражнения для ног
Упражнения для головы и позвоночника
Урологический комплекс упражнений
Гимнастика при экстремальных состояниях
Специальные упражнения для реабилитации
после тяжелых заболеваний
Рекомендации при выполнении упражнений
вспомогательного комплекса
Показания к применению вспомогательного
комплекса
Ограничения в применении вспомогательного
комплекса
ГЛАВА 4. ОШИБКИ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ
ГИМНАСТИКИ
СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Качество вдоха
Пассивный выдох
Правильный темпоритм
ГЛАВА 5. ОСОБЕННОСТИ ВЫПОЛНЕНИЯ
ГИМНАСТИКИ СТРЕЛЬНИКОВОЙ
ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Хронический насморк. Аденоиды. Гайморит
Если у вас заложен нос
Бронхиальная астма
Бронхит
Сердечно-сосудистые и нервные болезни
Неврозы. Невриты. Депрессия
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Травмы в пожилом возрасте
Заболевания мужской половой сферы
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ
Об авторе
Ученик и творческий наследник Александры Николаевны Стрельниковой - автора завоевавшей всенародную популярность дыхательной гимнастики. В настоящее время доктор М.Н. Щетинин руководит Центром дыхательной гимнастики имени А.Н. Стрельниковой.
Последние поступления в рубрике "Тематика определяется"
 |
Лучшие задания на устройство мироздания. 1-4 классы Зеленко С.
В сборник включены занимательные задания, кроссворды, головоломки, загадки, лабиринты, шифровки, решение которых поможет ученикам начальной школы закрепить и расширить знания о растительном и животном мире, о природных явлениях и окружающей среде.... |
|
Словарные филворды и головоломки. Игры со словами для детей Зеленко С.
В сборник включены игровые задания в виде филвордов, кроссвордов, кейвордов, лабиринтов, ребусов и шифровок, решение которых поможет ученикам начальных классов закрепить знание словарных слов за курс младшей школы. Задания специально разработаны таким образом, чтобы сделать процесс запоминания сложной учебной информации простым и увлекательным.... |
|
Математические судоку и лабиринты. Игровые задания для детей Зеленко С.
Сборник математических судоку и лабиринтов включает занимательные задания, которые помогут ученикам начальных классов выучить и закрепить табличные случаи умножения и деления.... |
Если Вы задавались вопросами "где найти книгу в интернете?", "где купить книгу?" и "в каком книжном интернет-магазине нужная книга стоит дешевле?", то наш сайт именно для Вас. На сайте книжной поисковой системы Книгопоиск Вы можете узнать наличие книги Щетинин М.Н., Дыхательная гимнастика А.Н. Стрельниковой в интернет-магазинах. Также Вы можете перейти на страницу понравившегося интернет-магазина и купить книгу на сайте магазина. Учтите, что стоимость товара и его наличие в нашей поисковой системе и на сайте интернет-магазина книг может отличаться, в виду задержки обновления информации.
