Вспомните, что вас беспокоит, что тревожит. И не важно, связана ли эта проблема со здоровьем или с чем-то еще. Можете быть уверены – выход есть! За несколько десятилетий существования Системы Мирзакарима Норбекова благодаря ей вылечились более двух с половиной миллионов человек. Так что не вы первый, не вы последний, кто, работая над собой, уже нашел оптимальное решение своей проблемы. И это не просто слова – это практический опыт.
Эта книга содержит упражнения для суставов рук и ног, позвоночника, омоложения лица, гимнастику для глаз и коррекции фигуры. Научит вас делать гинекологический и урологический массажи. С помощью данной системы многие болезни уйдут как бы сами собой. Путь здоровья и молодости открыт для всех, кто молод душой, кто верит в реальность мечты и готов воспользоваться мудростью, накопленной тысячелетиями.

  Литрес - 199 руб.

Предисловие редактора
ЗАНЯТИЕ 1
О сути метода
Как мы будем работать?
Что происходит во время занятий
Основные правила, заповеди и запреты
Требования
ЗАНЯТИЕ 2
Программа
I. Разминка
Аутомануальный комплекс
Упражнения для позвоночника
II. Гимнастика для глаз
III. Цальминг
IV. Образное дыхание
Дыхание глазами
V. Улавливание основных ощущений - тепла (Т),
покалывания (П), холода (X)
VI. Подготовка к коррекции зрения
Работа с предметом
ЗАНЯТИЕ 3
Программа
Упражнения на развитие сосредоточения и
образного мышления
Работа над эмоциями: упражнение "Маятник"
Коррекция зрения
Коррекция зрения по таблице
Перемещение ощущений Т, П, X от затылка к
глазам
Коррекция слуха
2. Основное упражнение
ЗАНЯТИЕ 4
Программа
Берем вершины поочередно
Три этапа на пути к здоровью
Вызов ощущений Т, П, X в заданной части тела
Гинекологический аутомассаж
Из "Вечерних трапез" Антонфранческо Граццини по
прозвищу Ласка
Показания и противопоказания для обычного
гинекологического массажа
Немного истории
Как делать гинекологический аутомассаж
Урологический аутомассаж
Задание
Программа
Что дает работа с ощущениями Т, П, X
Упражнение "Маятник"
Перемещение трех ощущений
Концентрация и рассеивание трех ощущений,
собранных в нездоровом органе
Работа со шрамами и другими дефектами кожи
Об образе здоровья и омоложении
Задание
ЗАНЯТИЕ 6
Программа
О питании
Упражнение "Маятник"
Упражнение "Любимый орган"
Упражнение "Протирка"
Упражнение "Спираль"
Задание
ЗАНЯТИЕ 7
Программа
День взбучки и зачетов
Не расстаемся с образом молодости
И снова "Маятник"
Сытинский настрой
на устойчивость в жизни
Упражнение "Шумный город"
Задание
ЗАНЯТИЕ 8
Программа
"Любимый орган": о щитовидной железе
Упражнения для омоложения лица
ЗАНЯТИЕ 9
Программа
Что дает нам тренировка эмоций Работа с образом
"третьей руки"
Коррекция фигуры
Упражнения для омоложения лица "Канон
семейного счастья"
ЗАНЯТИЕ 10
Программа
Упражнения с образом "третьей руки"
Упражнения для омоложения лица
О любви
Как преодолеть неуверенность в себе
Начинаем работать самостоятельно
ПРОГРАММА для самостоятельной работы (на 40
дней, после освоения программы 10 занятий)
План работы на первые две недели
План работы на следующие две недели
Упражнения 1-й ступени из книги
" КАНОН ДЛЯ БУДУЩИХ ВЛАСТЕЛИНОВ "
Дома лепестков
Первый комплекс упражнений 1-й ступени
Основные упражнения
Упражнения целенаправленных воздействий
ДОПОЛНЕНИЯ
Коррекция заикания
Коррекция биоритмов
Варианты медитации
Учимся хотеть, или Как избавиться от
неприятностей

Норбеков М.
Доктор психологии, доктор педагогики, доктор философии в медицине, профессор, действительный член и член-корреспондент ряда российских и зарубежных академий, основатель и президент созданного им Института в Москве, автор нескольких книг, ставших мировыми бестселлерами. Обладатель черного пояса Кёкушинкай-карате. Международная ассоциация независимых медицинских экспертов признала систему ускоренного обучения психосоматической саморегуляции человека, разработанную академиком Норбековым, самой эффективной среди известных альтернативных оздоровительных систем.основана на древних традициях восточной медицины и достижениях современной науки. Она включает в себя 18 запатентованных методик и фундаментальное открытие в области физиологии. Уникальность этой системы в том, что она учебная, а не лечебная. Без медикаментов, хирургического или экстрасенсорного вмешательства, вы самостоятельно сможете победить свои болезни за счет активизации внутренних резервов организма.