Если вы не знаете, как медитировать, или хотите развить способность поддерживать концентрацию, то эти несложные техники Кундалини Йоги помогут вам.
Кроме того, вы сможете развить у себя способность контролировать свои реакции в любой жизненной ситуации.
В книге приведены 120 техник (крийи, медитации, пранаямы), которые помогут вам жить на 100% эффективно. Сборник «Одиннадцать минут» - это «духовная скорая помощь», которая поможет в ложных ситуациях, даст правильное и эффективное средство исцеления и подскажет, что делать, чтобы ваша жизнь была наполнена здоровьем - физическим, эмоциональным, духовным. Этот сборник уникален по числу собранных в нем медитаций.
Все, что нужно, чтобы вы получили от них желаемые результаты - это практика. Искренняя и регулярная практика.

Содержание книги:

- Серия медитаций Освободитесь от стресса
- Серия медитаций Победа над усталостью
- Серия медитаций Радость и расслабление. Избавьтесь от депрессии и напряжения
- Серия медитаций для чакр
- Серия медитаций 9+2
- Серия медитаций Исцелите себя сами
- Серия медитаций Победи свой ум - и ты победишь весь мир
- Серия медитаций Инициация в интуицию
- Серия медитаций Сожгите внутренний гнев
- Серия медитаций Освободитесь от негативности и двойственности
- Серия медитаций Возрождение сердца
- Серия медитаций Очень быстрые техники
- Серия медитаций Для обретения ментального равновесия
- Серия медитаций Станьте сильными
- Серия медитаций Процветание.Нужны жизни удовлетворяются
- Серия медитаций Эффективная коммуникация
- Серия медитаций Для Эпохи Водолея
- Серия медитаций Экстренная помощь
- Серия медитаций Магнитное поле. Энергетическое тело
- Серия медитаций Дарительница жизни
- Серия медитаций Баланс всех сфер.