Материал изложен просто и ясно, здесь достаточно полезных вещей, которые можно почерпнуть. Не могу назвать идею адской, по-моему, это скорее небольшой шаг из зоны комфорта, но кому-то этого будет достаточно, чтобы как минимум начать движение. Очень важно выполнять рекомендации автора, особенно в части распорядка (подъем-отбой), т.к. при недостатке сна, если не следовать рекомендациям, начинаются проблемы с вниманием, концентрацией и, как следствие, мотивацией для продолжения. Книга, на мой взгляд, заслуживает прочтения и может помочь начать изменения в лучшую сторону. В соотношении цена\\качество перевес явно в сторону цены - поэтому 4.

Нахожусь практически на последних страницах книги. Читаю быстро, но однозначно требуются остановки для размышлений. Уже с нетерпением жду свою Адскую неделю. Очень интересно и правильно написано о подготовке к этой неделе. Мы все часто спешим с корабля на бал и срываемся в самый неподходящий момент. И это характерно для разных занятий человека. У меня так бывает и с диетой, и с новой идеей, и с новым делом. Четкая, точная и заблаговременная подготовка (21 день перед началом Адской недели) - это 80% успеха. Уже начала готовиться. Даже сейчас мысли начали меняться. Рассказала друзьям. Ждут моих результатов.

Книга хорошая, заказала мужу в подарок. Говорит, что очень мотивирующая. Единственное, что меня не очень приятно удивило - что обложка мягкая (в характеристиках написано, что она с клапанами, но про мягкую ни слова...).

Считаю, эта книга написана Ларссеном больше для менеджеров, скучающих и не знающих, как разукрасить серые будни. Действительно, бодрит! Адская неделя - это жесткий режим для managerов. А для моих знакомых, служивших в армии, это - смешная забава. Но идея действительно ценная, хоть как-то нам, работникам компьютера, дает возможность встряхнуться и очнуться от дня сурка.

Что мне дала эта книга:
1. алгоритм действий - я знала, чего я хочу, но так сложно понять, с чего начинать, пошаговый план выполнения работ
2. научилась грамотно ставить цели
3. научилась тайм-менеджменту

Одна неделя, и я уже совсем иначе живу.
Яркие истории из жизни автора приносят только удовольствие от чтения, нет ощущения того, что читателю хотят влить побольше \"воды\". Очень много внимания уделяет эмоциональному настрою, что очень важно. Уверена, что эта удивительная книга поможет, если мотивация достаточно высока, и если ее не просто прочесть, но и попробовать прожить эту адскую неделю.

Книга Эрика Бертрана Ларссена «На пределе» посвящена особой методике подготовки человека в крайне жестком режиме в течение недели. Идея такой подготовки, получившей название «адская неделя» заимствована из армии, автор приводит ее адаптированную гражданскую версию. Не смотря на происхождение методики из вооруженных сил, основной упор в ней сделан на ментальную подготовку.

Ожидания от методики – что-то необычное, крайне непростое, с упором на тяжелые физические упражнения. Однако, неделя состоит из простых идей и простых действий: здоровая пища, занятие спортом, отдых, слушание окружающих, отсечение ненужного, правильная расстановка приоритетов, внимательное отношение к окружающим. Как видим, ничего отталкивающего здесь нет. Тем, кто добросовестно пройдет курс, Э.Б. Ларссен обещает повышение энергии, настойчивости, предприимчивости, оптимистичности, и главный результат – превращение в лучшую версию себя (плюс бонус – полученный опыт, который останется на всю жизнь).

Автор говорит, что «не нужно опасаться, что моя адская неделя сделает из вас чудовище. Скорее наоборот. Вы станете лучше. Обретете гармонию и цельность. Да, вы станете более продуктивным, но, кроме этого, еще более приятным человеком, чем были прежде».

Книга состоит из двух логических разделов – подготовка и практика. Рекомендуемый порядок: сначала книгу прочитать всю, потом три недели подготовиться к воплощению ее в жизнь и следующие семь дней устроить себе «адскую неделю». Даже если не приступать к практической реализации принципов адской недели, читатель может получить большую пользу, обдумать многие аспекты своей жизни, - лично мне очень удачным показался раздел анализа своих привычек, и влиянию приобретенных привычек на будущее, о чем мы, как правило, редко задумываемся.

Хотя главный упор в предлагаемой методике отводится на ментальную сферу, физические упражнения в программе присутствуют. Причем ежедневные. Как и присутствует отказ от вкусной, но нездоровой пищи и особый режим сна.

Рекомендовать книгу можно всем кто решился на радикальные изменения в своей жизни, или думает об этом. Четкий срок (к тому же относительной небольшой – всего семь дней) программы позволит быстро проверить ее работоспособность и ощутить позитивные изменения в жизни.

Книга - вызов! Я такое люблю) Уже устраивала себе разного рода ЗОЖные марафоны, поэтому не скажу, что я неподготовленный человек, но на \"адской неделе\" пришлось попотеть! Но сейчас огромное чувство удовлетворения, что я стала еще лучше, подняла свою планку, теперь могу больше! Советую любителям дисциплины и самосовершенствования.

Эрик Ларссен - норвежский автор и тренер по личностному росту, а в прошлом служил парашютистом в норвежском спецназе, поэтому ему, как никому другому, хорошо известно, что такое выносливость, выдержка и твердость духа.
В своей новой книге он приводит 7-дневный интенсив по саморазвитию, эдакий курс молодого бойца. Прочел не одну книгу по саморазвитию, но эта удивила необычным форматом и заразительным желанием сделать вызов себе и узнать, смогу ли пройти такой эксперимент. Автор даёт полезные советы, которые пригодятся не только в процессе \"адской недели\", но и в дальнейшей жизни.

Эрик Бертран Ларссен написал простую книгу - инструкцию \"Адская неделя\". Это 200 страниц с подробным описанием подготовки и проживания личной адской недели с максимальной пользой для вас.

Только практические упражнения, в книге мало теории. Но после прочтения вы поймете почему Эрика пригласили консультантом в 15(!) спортивных сборных Норвегии и почему у него нет отбоя от клиентов среди успешных бизнесменов.

Полная версия рецензии на сайте: http://mlm-tiens.com/2016/02/02/na-predele-nedelya-bez-zhalosti-k-sebe-erik-bertran-larssen/